エピソード

  • Folge 66: Hoch hinaus - Frauen in Führungspositionen

    Folge 66: Hoch hinaus - Frauen in Führungspositionen
    2025/10/03
    In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Frauen in Führungspositionen. Warum bleiben Frauen trotz hoher Bildungsquoten unterrepräsentiert in Spitzenämtern? Wir beleuchten individuelle Hürden wie Impostor‑Syndrom sowie strukturelle Barrieren wie fehlende Vorbilder und härtere Bewertung weiblicher Durchsetzungsstärke. Welche Konsequenzen hat Verantwortung und warum müssen Frauen oft mehr opfern? Unsere diesmalige Gästin Dr. Jutta Krogull gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Also: Hör rein und erfahre, wie wir Vorurteile hinterfragen und Frauen auf dem Weg in Führung aktiv unterstützen können! 🧡
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    56 分
  • Folge 65: Wer schön sein will... Schönheitsideale im Netz

    Folge 65: Wer schön sein will... Schönheitsideale im Netz
    2025/09/06
    In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Schönheitsideale im Wandel – und wie Social Media, Filter, Algorithmen und Fitness-Mythen unsere Körperwahrnehmung prägen. Warum vergleichen wir uns ständig, und welche Folgen hat das schon im jungen Alter? Unsere Gästin Helga Krüger-Kirn gibt Einblicke aus ihrer Forschung und zeigt, wie wir lernen können, unserem Körper dankbar zu sein,
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    1 時間 2 分
  • Folge 64: Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden

    Folge 64: Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden
    2025/08/01
    In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle jeden Tag betrifft: Entscheidungen treffen. Warum fällt uns manchmal so schwer, uns festzulegen? Was hat das mit Perfektionismus oder FOMO zu tun? Und ist “nichts entscheiden” wirklich eine Option? Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe, die täglichen Entscheidungen, die wir bewusst oder unbewusst treffen und darüber, wie man gute Entscheidungen trifft. Mit dabei: konkrete Tools wie die Pro-/Contra-Liste oder die Prioritätenmatrix! Unsere Gästin ist die Richterin Claudia Kraus, die spannende Perspektiven mitbringt. Also: Hör rein und finde heraus, wie du leichter und bewusster entscheiden kannst 🧡
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    48 分
  • Folge 63: Grüne Energie rechnet sich?!

    Folge 63: Grüne Energie rechnet sich?!
    2025/07/04
    Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Grüne Energie. Seit Gas-Krise, ausgelöst durch Abhängigkeit von Russland ist klar: wir brauchen eigene Energie in Deutschland, vor allem erneuerbare Energie. Dazu muss die Elektromobilität erleichtert werden und es müssen mehr Windräder und Solaranlagen her. Wie sieht das ganze bisher aus? Wo wird grüne Energie in DE durch Politik gefördert und wo liegen Herausforderungen? An welchen Ländern kann man sich ein Beispiel nehmen und was für Bedingungen (z.B. geographische) spielen da mit rein? Dies und vieles mehr wird in dieser Folge besprochen. Außerdem sprechen wir mit unsere Gästin Astrid Heindel. Viel Spaß beim hören! 🧡
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    46 分
  • Folge 62 - Brainreset: Prüfungsangst war gestern

    Folge 62 - Brainreset: Prüfungsangst war gestern
    2025/06/06
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Prüfungsangst. Warum macht uns das Lernen manchmal so fertig? Welche Rolle spielen gesellschaftlicher Druck, Perfektionismus und unser eigenes Selbstbild? Wir schauen auf typische Symptome, häufige Ursachen – und vor allem auf hilfreiche Strategien: Von Entspannungstechniken über Zeitmanagement bis hin zu smarteren Lernmethoden. Außerdem sprechen wir mit der Lerntherapeutin Daniela Hartmann über ihre Erfahrungen mit dem Thema. Also: Viel Spaß beim hören! 🧡
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    49 分
  • Folge 61: Zuversicht zum Mitnehmen - 5 Jahre WakeUP! Futter fürs Hirn

    Folge 61: Zuversicht zum Mitnehmen - 5 Jahre WakeUP! Futter fürs Hirn
    2025/05/02
    In unserer Jubiliäumsausgabe - ja es gibt uns schon seit 5 Jahren! - geht’s um ein Gefühl, das uns durchs Leben trägt – Zuversicht. Was steckt dahinter, warum ist sie so wichtig – und wie können wir sie bewusst stärken? Wir liefern Euch wissenschaftliche Hintergründe, Anekdoten (ja, auch Frösche kommen vor!) und ganz konkrete Tipps für den Alltag.
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    1 時間 10 分
  • Folge 60: Allein, allein - Einsam unter 83 Millionen

    Folge 60: Allein, allein - Einsam unter 83 Millionen
    2025/04/04
    Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Einsamkeit. Welche Gruppen sind besonders von Einsamkeit betroffen? Was kann man dagegen tun? Was sind "Kuschel-Parties"? Diese und weitere Fragen beantworten in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Einsamkeit ist ein weit verbreitetes gesellschaftliches Problem, das Menschen aller Altersgruppen und sozialer Hintergründe betrifft. In dieser Folge beleuchten wir verschiedene Aspekte von Einsamkeit, ihre Ursachen, Auswirkungen und mögliche Lösungsansätze. Unsere Gästin in diesem Monat ist die ehemalige Staatssekretärin für Frauenpolitik in Sachsen-Anhalt und die Gründerin des Vereins "Silbernetz" Elke Schilling! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡
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    50 分
  • Folge 59: Tierwohl - Ansichtssache?!

    Folge 59: Tierwohl - Ansichtssache?!
    2025/03/07
    Haben Tiere Rechte? Was ist Qualzucht? Wie geht es den Tieren in unserer Umgebung wirklich? Sollte ich meinen Konsum überdenken? Diesen und weiteren Fragen widmen sich in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Sie geben euch einen Überblick darüber, welche Rechte für Tiere in Deutschland eigentlich gelten und welche Organisationen sich mit Tierwohl und Tierrechten beschäftigen. Unsere Gästin in diesem Monat ist eine ehemalige Bundesfreiwillige des Vereins: Tierärztin Sabrina Kanski! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡
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    40 分