Vuelve a tu cuerpo y DUERME | 8 HORAS de relajación profunda
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Vuelve a tu cuerpo y DUERME | 8 HORAS de relajación profunda
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Acuéstate cómodamente y dedica los próximos 30 minutos a una práctica de conciencia física.
Recorre lentamente el cuerpo, de los pies a la cabeza, llevando la atención a las sensaciones que aparecen en cada lugar.
Cuando termine la guía, permanece descansando. Deja que la música continúe acompañándote y permite que el cuerpo y la mente entren, poco a poco, en un estado de relajación profunda.
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