¿Estás cansado de empezar con fuerza y rendirte a mitad de camino?
Este episodio revela por qué la motivación no es confiable y qué herramientas realmente necesitas para lograr objetivos a largo plazo.

Aprenderás a:
✔ Reemplazar la motivación con sistemas y hábitos estables
✔ Construir una identidad que te impulse a actuar sin depender de las ganas
✔ Aplicar las estrategias de James Clear para un cambio sostenible

💬 “No necesitas motivación, necesitas estructura.”

Escúchalo hasta el final y comienza a diseñar una versión de ti que actúe con intención, no por impulso.

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Cómo recuperar el enfoque cuando has perdido el ritmo 🧠💥

¿Te ha pasado que te sientes desconectado, sin rumbo o atrapado en la rutina?
¿Estás ocupado todo el día… pero no avanzas en lo que realmente importa?

👉 Este episodio es para ti.

En este capítulo te comparto por qué perdemos el enfoque, cómo identificar las señales a tiempo y —lo más importante— cómo volver al camino con claridad, motivación y dirección.
Con herramientas prácticas, ejemplos reales y estrategias respaldadas por el coaching de productividad.

✅ Aprenderás:

• Qué está robando tu atención (¡sin que te des cuenta!)

• Cómo redefinir tus metas y reenfocar tu energía

• Métodos sencillos para mantenerte enfocado incluso en semanas caóticas

📌 Si sientes que has perdido el ritmo, este episodio te ayuda a retomarlo.

🎧 Disponible ya en Spotify, YouTube y todas las plataformas de podcast.
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🎧 Cómo Empezar el Día con Energía y Enfoque – Rutina Matutina para Profesionales de Alto Rendimiento

¿Te has sentido sin energía, distraído o reactivo apenas comienza el día?
La clave no está en trabajar más… sino en comenzar mejor.

En este episodio exploramos cómo crear una rutina matutina basada en la neurociencia, los ritmos circadianos y hábitos comprobados por estudios científicos. Una guía práctica especialmente diseñada para ejecutivos, líderes, emprendedores y creativos que necesitan rendimiento mental y físico desde temprano.

🔍 ¿Qué descubrirás hoy?

✔ El papel del cortisol, la dopamina y los ritmos biológicos al despertar
✔ Hábitos respaldados por estudios que activan el enfoque
✔ Cómo evitar el caos digital y ganar claridad desde temprano
✔ Ejemplos reales de rutinas aplicadas por líderes de alto nivel
✔ Estrategias sostenibles que puedes aplicar desde mañana

🎯 No se trata de tener más tiempo, sino de tener más energía al comenzar.

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🔥 ¿Tienes tanto por hacer que no sabes por dónde empezar? En este episodio hablamos de cómo priorizar tareas cuando todo parece urgente.
Aprende a distinguir lo importante de lo urgente, aplicando herramientas prácticas como:
✅ La Matriz de Eisenhower
✅ El principio 80/20
✅ El método Do-Decide-Delegate-Delete
Todo en un lenguaje claro, con ejemplos y reflexiones que puedes aplicar ya mismo.
🎙️ Conduce: Andrés Alarcón – Voy Contigo, un podcast para desbloquear tu mejor versión.
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¿Pospones tareas importantes y terminas sintiéndote culpable? 🕒 Hoy vamos a descubrir por qué sucede esto y cómo puedes romper con ese ciclo. En este episodio, aprenderás:

• Qué sucede en tu cerebro cuando procrastinas 🧠
• Las causas emocionales detrás de este hábito 🙈
• Técnicas sencillas pero efectivas para dejar de postergar ✅

Sigue el podcast para más consejos que te ayudarán a desbloquear tu mejor versión.

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🎯 Cómo establecer metas efectivas y cumplirlas sin procrastinar | Ep. 1

¿Te ha pasado que comienzas con toda la motivación, pero al poco tiempo abandonas tus metas? No estás solo. En este primer episodio de Voy Contigo, exploramos los errores más comunes al establecer objetivos y las estrategias más efectivas para alcanzarlos.

📌 Lo que aprenderás hoy:
✅ Cómo definir metas claras y alcanzables.
✅ Métodos probados como SMART, WOOP y el 1% diario.
✅ Cómo vencer la procrastinación y mantener la constancia.

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