I dette afsnit har jeg besøg af Global kommunikationschef i Novo Nordisk, Katrine Sperling. Personligt har hun prøvet at være ramt af stress – sådan rigtig ramt. For nogle år siden var Katrine stresssygemeldt i et år, og hendes sygemelding lærte hende nogle vigtige ting om hendes arbejdsliv og arbejdsvaner; læringer hun i dag tager meget alvorligt, som hun lever efter, og som hun også forsøger at inspirere andre med gennem sit arbejde. I afsnittet taler vi kort om, hvorfor Katrine blev ramt af stress, men især taler vi om, hvad hun har lært af sin stresssygemelding og om, hvad hun i dag mener, at vi alle børe huske på og også praktisere i vores ofte travle arbejdsliv for både at kunne præstere og passe på os selv på samme tid.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvorfor og hvordan Katrine Sperling blev syg af stress, som førte til en etårig sygemelding.
• Hvordan Katrines oplevelse med stress har ændret hendes perspektiv på ledelse og arbejdsliv.
• Hvad Katrine og hendes kollegaer har gjort for at reducere stress fra 20% til 4% i deres afdeling.
• Hvilke redskaber Katrine især bruger for at lykkes med et bæredygtigt arbejdsliv.

Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard


Gæst:
 Katrine Sperling

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

I det her afsnit har jeg Tina Haahr i studiet, der til dagligt arbejder som chef på TV2. På mange måder er Tina Haahr en ret almindelig 51-årig dansk kvinde, men hun og hendes mand har gjort noget i livet, der ikke er særlig almindeligt. De nedskalerede for flere år siden deres Københavnske Kartoffelrækkehus til en 46 kvadratmeters Københavnerlejlighed, hvor de har boet siden – også med deres to teenagebørn. Samtalen i dag handler om, hvordan vi kan gøre op med de normer, der findes for, hvordan vi lever bedst, for at skabe mere økonomi, frihed og glæde i vores eget liv. Afsnittet handler altså om minimalisme, om trivsel, og om at gøre op med de overbevisninger og strukturer, der ofte dikterer vores tilværelse – både på arbejdet og i privatlivet.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvorfor Tina Haahr og hendes familie valgte at flytte fra Kartoffelrækkerne til en lille 46 m2s lejlighed i København.
• Hvordan de tog det endelige valg, hvad de frygtede ved det radikale skift og hvad børnene sagde til det.
• Hvad det har givet dem i livet de sidste 9 år at bo på 46 m2. Både ift. økonomi, tid, glæde, frihed og trivsel.
• Hvordan Tina både i sit arbejdsliv og privat forsøger altid at udfordre normer og være i udvikling.
• Hvilke redskaber du lavpraktisk kan bruge for at gøre op med normer og strukturer, der (ofte) er bestemmende for, hvordan du ”bør” leve.

Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard


Gæst:
 Tina Haahr

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

I det her afsnit har jeg journalist, forfatter og ansvarshavende for undersøgende journalistisk på TV, Thomas Breinholt, i studiet. Han har skrevet den populære bog: ’Kan man tænke sig rask’, og netop dét spørgsmål handler dette afsnit om. Vi taler om, hvor afgørende tankens kraft er for vores fysiske sundhed og mentale trivsel, og om hvad vi helt lavpraktisk kan gøre for at drage fordel af tankens kraft.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvad placebo (og nocebo) helt præcist er for en størrelse.
• Hvorfor vi har besluttet os for, at fjerne smerte ved at puste på vores børn, når de slår sig.
• Hvilke kriterier, der skal gøre sig gældende for, at vi kan opnå placeboeffekt hos os selv.
• Om vi reelt kan gøre os raske ved hjælp af tankens kraft? Både fysisk og psykisk?
• Hvordan Thomas Breinholt selv bruger tankens kraft i sit liv i relation til at trives i det.
• Hvad vi (måske?) bør ændre ved den måde, vi behandler sygdomme på i dag.

Afsnittet er sponsoreret af Zetland. Du kan via dette link få 2 måneders adgang til Zetland for en 50'er i alt (også hvis du har været medlem før): https://www.zetland.dk/kampagne/mcc.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard


Gæst:
 Thomas Breinholt

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn