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Vom Nebel ins Gefühl: Mit Focusing zu echter Präsenz mit Janika Görres und Eva Istas

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概要

 Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und schon zu wissen: Heute wird ein Tag des „Funktionierens“. Die Gedanken rattern, die Termine drängen und in deinem Körper macht sich so eine taube, gedämpfte Erschöpfung breit – obwohl der Tag noch gar nicht richtig begonnen hat.In dieser Folge tauchen meine wunderbare Gesprächspartnerin Janika und ich tief in genau dieses Gefühl ein. Wir sprechen darüber, warum alleiniges Wissen über unsere Muster manchmal nicht reicht, um aus diesem Überlebensmodus rauszukommen. Janika zeigt uns einen sanften, körperlichen Weg hier den nächsten Schritt zu gehen: Focusing.Focusing ist keine Technik zum Schneller-Machen. Es ist eine Haltung des liebevollen Zuwendens zu dem, was in dir lebendig ist – auch zu der Enge und der Müdigkeit. Es geht darum, einen „gesunden Abstand“ zum inneren Druck zu finden und aus dieser sichereren Position heraus zu spüren: Was brauche ich gerade wirklich?In dieser Folge sprechen wir darüber:Wie du die ersten Signale des „Überlebensmodus“ in deinem Körper erkennst (zum Beispiel ein „zugezogenes“ Gefühl in den Augen).Warum der erste Schritt aus der Enge oft eine Art „gesunde Disziplin“ ist – und wie du sie aufbringen kannst, auch wenn alles in dir schreit: „Dafür ist jetzt keine Zeit!“Wie Focusing dir hilft, von konzeptuellem Denken ins körperliche Spüren zu kommen und so echte, stimmige nächste Schritte zu finden.Wie diese achtsame Haltung nicht nur in der Einzelarbeit, sondern auch im künstlerischen Ausdruck (Bewegung, Stimme) und im turbulenten Alltag Raum für mehr Lebendigkeit schafft.Dieses Gespräch ist eine Einladung, den inneren Antreiber für einen Moment pausieren zu lassen. Es ist eine Ermutigung, dass auch in den dichtesten Tagen ein kleiner Raum sein darf – ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst.Hier geht's direkt zum Bonus-Teil, in dem Janika eine kleine, wunderbare Focusing-Übung für dich mitbringt:https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern********************Das sagt Janika über sich:„Die Kunst der Intuition und Expression – Focusing, Freie Bewegung, Körperlichkeit, Stimme. Mir geht es darum, Menschen darin zu begleiten, Zugang zu ihrem inneren Erleben zu finden und von innen heraus zu leben, in der eigenen Stimmigkeit, authentisch und selbstbewusst.“🎁 Geschenk von Janika für dich:Janika bietet den Hörer:innen ein Starter-Paket von drei Focusing-Coaching-Sessions (je 60 Minuten) à 65 € an! Das Angebot gilt für 2 Monate ab Erscheinen dieses Podcasts. Meldet euch einfach bei ihr mit dem Kennwort „Focusing Start“.Homepage:https://www.janika-görres.com/Instagram:https://www.instagram.com/janika_goerres_expression/(Janika´s Foto ist von Mareike Morszeck)*****************Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern*********************Zu mir und meiner Arbeit: Als erfahrene Trauma- & Heilpädagogin sowie Coach für Potenzialentfaltung begleite ich dich Seite an Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und deine innere Stärke wieder zu entdecken und sich entfalten zu lassen. Hier geht es um mehr als nur Beratung – es geht um deine Reise zu neuer Lebensfreude, Inspiration und Wachstum.Entdecke wertvolle Einblicke, Tipps und Impulse in meinen Videos, die dir auf deinem Weg helfen werden.Verpasse keine Neuigkeiten und folge mir auf ⁠Instagram⁠: www.instagram.com/lebensfreudeatelier⁠ - da teile ich täglich inspirierende Gedanken und Impulse mit dir. Auf meiner Homepage: www.eva-istas.com kannst Du auch nach Herzenslust herumstöbern. Bist du bereit, die Tür zu einem schöneren Leben zu öffnen? Dann lass uns loslegen! Buche jetzt super einfach Dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/evaistaslebensfreude/info*********************Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern🤗 Her mit dem schönen Leben!Ich freu mich auf dich.Deine Eva
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