Si te cuesta lidiar con tus emociones, este capítulo es para ti

Junto a Josefina De Ferrari, psicóloga clínica y especialista en Mindfulness, exploramos la información que nos traen las emociones y cómo podemos aprender de ellas

En este episodio:

• Por qué tendemos a evadir la incomodidad… cuando es justamente ella la que nos impulsa a crecer
• La diferencia entre dolor inevitable y sufrimiento opcional
• Autocompasión: qué es realmente y por qué cuesta tanto practicarla
• Cómo distinguir nuestras emociones de las de los demás
• El rol del mindfulness y la espiritualidad en una vida más plena

Un capítulo lleno de herramientas para transitar mejor el presente.

🎙️ Sofía Lagarini | Coach Holística · @sofia_lagarini
🎙️ Josefina De Ferrari | Psicóloga · @josefina_deferari

Celebrar nuestros logros no es un lujo… es una práctica espiritual 🪽

En este episodio hablamos de la importancia de expandir nuestra consciencia desde el placer, recordando que no toda transformación tiene que nacer del dolor.

Exploramos cómo preservar y expandir nuestra energía vital, cómo gestionar nuestras emociones sin reprimirlas ni dramatizarlas,

y por qué este trabajo interior cobra una fuerza especial en este año del Caballo de Fuego una energía que nos pide presencia, coherencia y valentía emocional ❤️‍🔥🐎

Este episodio es una invitación a mirar las múltiples formas de transformación personal y a practicar una responsabilidad radical con nuestro propio proceso

A mirar los obstáculos no como castigos, sino como portales.
A enamorarnos del camino.
Y de la persona en la que nos vamos convirtiendo mientras escalamos la montaña más desafiante y más sagrada: la de nosotros mismos.

¿Cómo podemos conectar con nuestra sabiduría interior?

¿Qué necesitamos para acceder a ese vacío funcional que nos permite escuchar una información más profunda, más sutil y más verdadera?

De eso trata este capítulo.

En este episodio exploramos cómo reconectar con nuestra guía interna y recordar quiénes somos en esencia, para empezar a tomar decisiones desde una profunda alineación con el alma.

Hablamos de la importancia de preservar nuestra energía vital, de aprender a escucharnos con honestidad y de elegir desde el corazón, no desde el ruido.

También profundizamos en lo esencial que es volver a sentirnos seguros dentro de nuestro propio cuerpo, porque es ahí donde la intuición susurra más claro.

Este es un viaje hacia adentro, hacia ese espacio interno donde el silencio no está vacío, sino lleno de sabiduría. Hacia esa voz suave, pero profundamente sabia, que siempre ha estado esperando ser escuchada.