Ep. 5 "La incomodidad como portal hacía el crecimiento"
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Ep. 5 "La incomodidad como portal hacía el crecimiento"
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ナレーター：
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著者：
Si te cuesta lidiar con tus emociones, este capítulo es para ti
Junto a Josefina De Ferrari, psicóloga clínica y especialista en Mindfulness, exploramos la información que nos traen las emociones y cómo podemos aprender de ellas
En este episodio:
- Por qué tendemos a evadir la incomodidad… cuando es justamente ella la que nos impulsa a crecer
- La diferencia entre dolor inevitable y sufrimiento opcional
- Autocompasión: qué es realmente y por qué cuesta tanto practicarla
- Cómo distinguir nuestras emociones de las de los demás
- El rol del mindfulness y la espiritualidad en una vida más plena
Un capítulo lleno de herramientas para transitar mejor el presente.
🎙️ Sofía Lagarini | Coach Holística · @sofia_lagarini
🎙️ Josefina De Ferrari | Psicóloga · @josefina_deferari
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