エピソード

  • Episódio 15 — Redefinir a rota: por que sua vida não precisa de mais esforço, precisa de mais clareza

    Episódio 15 — Redefinir a rota: por que sua vida não precisa de mais esforço, precisa de mais clareza
    2026/07/17

    Se você tem feito de tudo: acorda cedo; se organiza; estuda; se dedica; tenta fazer diferente; tenta fazer melhor... e mesmo assim sente que não está saindo do lugar, seja bem vinda, porque esse episódio é pra você.


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    17 分
  • Episódio 14 — Autoestima baixa: sinais que normalizamos mas não deveriamos

    Episódio 14 — Autoestima baixa: sinais que normalizamos mas não deveriamos
    2026/07/04

    Você tem dificuldade para aceitar elogios? Você pede desculpas por tudo? Tem medo constante de decepcionar as pessoas?... E se eu te disser que tudo isso pode não ter a ver com humildade mas sim com baixa autoestima.


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    22 分
  • Episódio 13 — Quem é o Deus com quem você se relaciona?

    Episódio 13 — Quem é o Deus com quem você se relaciona?
    2026/06/26

    E se eu te disser que o teu relacionamento com Deus pode estar te adoecendo? Mas Deus nunca foi o problema.

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    18 分
  • Episódio 12 — Comece por aqui: qual é o seu próximo passo?

    Episódio 12 — Comece por aqui: qual é o seu próximo passo?
    2026/06/19

    Depois de onze episódios olhando para dentro talvez a pergunta que fique não seja "Oque eu preciso mudar em toda a minha vida?", mas sim "Qual é o meu próximo passo?"


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    15 分
  • Episódio 11 — Como a comunidade cura o que a solidão adoece

    Episódio 11 — Como a comunidade cura o que a solidão adoece
    2026/06/12

    Existe uma mentira silenciosa que muitas mulheres aprenderam a acreditar: "Eu dou conta sozinha", "Eu sou forte", "Eu não preciso de ninguem"... Talve você nunca tenha falado exatamente essas palavras, mas vive como se elas fossem verdade.



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    18 分
  • Episódio 10 — Limites: o começo da dignidade emocional

    Episódio 10 — Limites: o começo da dignidade emocional
    2026/06/05

    Hoje quero te fazer uma pergunta: Você já parou pra pensar por que tanta gente boa vive emocionalmente esgotada tentando não desagradar ninguem?

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    18 分
  • Episódio 9 — O autocuidado que cabe na vida real

    Episódio 9 — O autocuidado que cabe na vida real
    2026/05/29

    Hoje nós vamos falar sobre um assunto extremamente necessario e confuso para muitas pessoas que é: o autocuidado que cabe na vida real. Vamos falar sobre como você pode cuidar de si sem precisar fugir da própria rotina.


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    18 分
  • Episódio 8 — Pedir ajuda não é fracassar

    Episódio 8 — Pedir ajuda não é fracassar
    2026/05/22

    Hoje eu quero conversar sobre aquela exaustão silenciosa de quem aprendeu a carregar tudo sozinha e quero te ajudar a desmistificar a crença de que pedir ajuda seria fracassar, porque não é.

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    28 分