Une gêne dans le dos après chaque sortie, des mains qui picotent, un genou qui tire depuis des semaines : et si ce n'était pas « juste le vélo » ? Dans ce nouvel épisode voix d'experte, je retrouve Juliette Coze, bike fitteuse, pour apprendre à faire le tri entre une gêne normale et une douleur qu'il ne faut jamais laisser filer.

Juliette explique où on a le plus souvent mal à vélo (genoux, selle, dos, mains), pourquoi le corps a besoin de plusieurs semaines pour s'adapter à une nouvelle pratique ou à un nouveau volume d'entraînement, et surtout comment savoir si une douleur vient de l'entraînement, de la position sur le vélo ou carrément du matériel.

Dans cet épisode :

• Les zones du corps les plus touchées par les douleurs à vélo, et pourquoi

• La question à se poser pour distinguer une gêne d'adaptation d'un vrai signal d'alerte

• Ce qu'un bikefitting peut corriger, entre réglage de selle, potence et cockpit intégré

• Pourquoi le bikefitting ne s'adresse pas qu'aux cyclistes expérimentées

• Le bon moment pour prendre rendez-vous, surtout avec un vélo tout neuf

Bonne écoute !

🔗 Liens:

https://www.instagram.com/j.coze.kine/

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🎵 Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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