Dans cet épisode que j'avais prévu de publier en début d' année (et que j'avais un peu mis de côté), je vous parle d’un sujet qui reste pertinent toute l'année, même s’il devait initialement sortir en début d'année.

Avec la fin d’année qui approche, on ressent souvent cette pression d’atteindre nos objectifs avant le 31 décembre, ce qui peut générer du stress et de la frustration. Je vous propose de réfléchir à l’énergie de "flow" versus l’énergie de "force", et comment trouver l’équilibre entre ces deux dynamiques, entre l'énergie masculine et féminine.

Comment passer de l’état de "je dois" à un état de flow ? D'où viennent ces injonctions qu’on se crée, et comment s'en libérer ?

J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode où nous plongeons concrètement dans le monde des émotions.

Je vous guide à travers une pratique détaillée sur la manière de ressentir pleinement une émotion, et je partage avec vous des questions de journaling qui vous aideront dans ce processus introspectif.

Parfois, traverser nos émotions peut sembler complexe, mais avec cette approche pratique, vous découvrirez des façons tangibles de naviguer à travers elles.

Et, un petit ps : je tiens à m'excuser pour une petite erreur en français, où j'ai mentionné "système sympathique et parasympathique" en anglais. Merci pour votre compréhension ! 🙏

J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.

Dans cet épisode, je partage des clés pour éviter d'être dans la réaction et améliorer tes relations. J'explore une situation avec un proche où l'agacement était palpable, et je détaille chaque étape de ma réaction interne, dévoilant ainsi le pouvoir de la pause et de l'observation.

Découvre comment une simple pause et de bonnes questions introspectives peuvent changer le cours des interactions.

La connexion à son corps, grâce à la pratique du breathwork, est un catalyseur pour prendre du recul, observer les situations sans identification à l'ego, et finalement, changer de perspective.

Dans cet épisode je vous dresse un mini-guide pour transformer les déclencheurs en opportunité d'apprentissage et de croissance. Découvrez comment la respiration consciente devient une clé pour se libérer des histoires négatives, permettant d'agir depuis une nouvelle perspective teintée d'amour et de compréhension.

Si tu souhaites rejoindre le Membership Breath&Shine et être prévenu en avant-première de l’ouverture des portes de cet abonnement, tu peux d’est à présent t’inscrire à la liste d’attente : 

https://dashboard.mailerlite.com/forms/607716/103735780196747109/share

Rejoignez le Membership Breath & Shine pour entreprendre un voyage intérieur incroyable, découvrir des outils, des pratiques de bien-être et faire partie d’une communauté bienveillante qui vous accompagnera sur le chemin de la transformation personnelle. Trouvez l'équilibre, la sérénité et la force intérieure dont vous avez besoin pour affronter les défis de la vie quotidienne.

Dans cet épisode, un peu plus personnel je te partage les leçons que j'ai tirées des préparatifs de mon mariage. Cet évènement m’a conduit à réfléchir sur la communication, les mécanismes de défense inconscients et le lâcher prise. J'ai exploré comment notre passé peut affecter nos relations présentes, et comment la communication authentique peut être un moyen de libérer nos émotions profondes. Ce fut un voyage initiatique, une transition vers une nouvelle étape de ma vie. J'ai découvert l'importance de la compassion envers nous-mêmes et envers les autres, même lorsque les choses se compliquent. J’avais hâte de partager ces réflexions avec toi et te montrer qu’à travers les challenges que l’on peut rencontré il y a souvent une leçon à tirer.

Dans cet épisode je reçois Anaïse, professeure de yoga et praticienne en hypnose.

Elle nous parle d'écoute de soi, comment apprendre à s'écouter.

On parle ici de yoga, de la respiration, d'introspection et du pouvoir de la pensée. Anaïse révèle comment s'écouter, oser faire confiance à son intuition, et cultiver cette confiance intérieure, surtout dans un monde en crise où les repères semblent se dissoudre.

Cet épisode est l'occasion de vous concentrer sur l'essentiel, et de retrouver la foi en la vie et en vous-même. Une opportunité de se réapproprier sa confiance, de ne plus la placer uniquement à l'extérieur, mais de lui redonner sa place à l'intérieur.

https://www.anaiseforbin.com/

https://www.instagram.com/anaise_f/

Si tu souhaites rejoindre le Membership Breath&Shine et être prévenu en avant-première de l’ouverture des portes de cet abonnement, tu peux d’est à présent t’inscrire à la liste d’attente : 

https://dashboard.mailerlite.com/forms/607716/103735780196747109/share

Rejoignez le Membership Breath & Shine pour entreprendre un voyage intérieur incroyable, découvrir des outils, des pratiques de bien-être et faire partie d’une communauté bienveillante qui vous accompagnera sur le chemin de la transformation personnelle. Trouvez l'équilibre, la sérénité et la force intérieure dont vous avez besoin pour affronter les défis de la vie quotidienne.

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d'Anais, qui a entrepris un voyage de transformation de 3 mois avec moi. Elle partage en toute sincérité ses ressentis, sa motivation initiale pour plonger dans le monde du Breathwork, et les profonds changements qu'elle a expérimentés depuis.

Anias dévoile son parcours personnel et les moments marquants de son accompagnement, ainsi que les précieux outils qu'elle continue d'utiliser. Elle partage également pourquoi elle est convaincue par cette pratique puissante qui a enrichi sa vie.

Elle nous parle des plus que le Breathwork à apporter en plus de son accompagnement avec une psychologue.

Rejoins-nous pour une conversation inspirante sur le pouvoir du Breathwork et son impact réel sur la transformation personnelle.

Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers fascinant de la Loi d'Attraction en compagnie de Syringa. Découvrez comment sa vision de la vie l'a guidée vers la réalisation de ses rêves les plus profonds, lui permettant de vivre la vie qu'elle avait toujours souhaitée.

Syringa partage ses expériences personnelles ainsi que des astuces pratiques pour manifester vos désirs dans votre propre vie. Nous abordons des thèmes essentiels tels que la confiance en la vie, la puissance de la gratitude comme moteur pour réaliser vos souhaits, et la notion de mérite.

De plus, Syringa nous initie aux autres lois universelles qui influencent notre existence. Au cours de cet épisode, nous répondrons aux questions suivantes :

• Qu'est-ce que la Loi d'Attraction réellement et comment fonctionne-t-elle ?
• Quelles techniques pouvez-vous utiliser pour attirer ce que vous désirez ?
• Quels sont les obstacles qui peuvent entraver vos manifestations ?
• Comment conserver la foi lorsque vos manifestations semblent tarder à se concrétiser ?
• Comment ce que vous vibrez intérieurement se reflète dans vos expériences de vie?

Préparez-vous à une exploration enrichissante de ces concepts qui peuvent transformer votre réalité et vous aider à créer la vie que vous méritez.

Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Magalie!

Magalie est éducatrice sportive diplômée de stretching et elle t’accompagne à gagner en souplesse pour te sentir confiante, forte dans ton corps et aussi dans ta vie !Elle nous partage son parcours, comment elle a fait pour s'écouter, comment le stretching l’a aidé à prendre conscience de ce qu’elle voulait réellement et avoir maintenant un business aligné dans lequel elle s'épanouit. Durant cet épisode, on a échangé sur la peur de se lancer, comment avoir de la compassion pour soi, être à l’écoute de ses besoins.

Elle répondra aux questions suivantes :

• Comment le stretching l'a accompagné au niveau mindset ? 
• Comment trouver l'équilibre entre discipline et s'écouter ?
• Comment se lancer même quand on a peur ?
• 
  

Le site de Magalie Adelson: https://www.stretching-maguadeloupe.com/

Son instagram: https://www.instagram.com/magalieadelson/

Suivre mon actualité:

• Instagram: @sunkriss9
• Pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un audio de breathwork c'est ici: https://christialindatheobald.podia.com/audio-de-breathwork-15-min

Si tu veux aller plus loin je propose un accompagnement 1:1: https://christialindatheobald.podia.com/illuminetoi

Dans ce travail ensemble, je t’aide à accéder à tes blessures, à les guérir à partir de la base et à entrer dans la version de toi que tu souhaites.

Tu peux me taguer à @sunkriss9 sur Instagram et partager cet épisode avec ton entourage pour faire passer le message. Si toi ou quelqu'un que tu connais a bénéficié de cet épisode ! N'hésite pas à me partager ce que tu en as retiré.