Kurz vor der Geburt - wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft - körperlich, emotional und mental.

Dani, aktuell in der 40. SSW, teilt ihre überwiegend positiven Erfahrungen: innere Ruhe, Vertrauen in den Geburtsprozess, klarer Körperwahrnehmung, stabiles soziales Umfeld und zwischendurch eine Achterbahn der Gefühle.

Meli stellt ihre Realität dagegen: zwei Schwangerschaften, teils stark belastet, geprägt von extremen Schlafproblemen, Angst, Erschöpfung, Kontrollverlust und der Isolation der Corona-Pandemie.

Du bekommst einen klaren Einblick in die echte Bandbreite dieser Phase: körperliche Veränderungen, hormonelle Schwankungen, mentale Gesundheit, Unsicherheiten, Angstregulation und Selbstfürsorge.

Ein ehrlicher Austausch über die Endphase von Schwangerschaften, mit allen Emotionen, Erwartungen und den Unterschieden zwischen positiver und herausfordernder Endphase.

In dieser Folge der Villa 7 erzählt Ayurveda-Coach Birte Dorenkamp ihre persönliche Ayurveda-Reise: wie sie durch ihre Oma schon früh unbewusst mit ayurvedischen Ritualen und Prinzipien in Berührung kam und später - mit Mitte 40ig - zufällig in einem Ayurveda-Workshop landetet, der alles für sie verändert hat.

Durch die Ayurveda-Typbestimmung (Vata/Pitta/Kapha), hat Birte sich zum ersten mal richtig gesehen gefühlt - nicht mehr falsch eingeschätzt, nicht länger in fremde Rollen gepresst, die sie innerlich erschöpft und entfremdet haben. Ayurveda wurde für sie der absolute Game Changer für Identität, Gesundheit und Lebensqualität.

Heute trägt sie dieses Wissen in sich und hat nach mehreren Ausbildungen den Schritt in die Selbständigkeit gewagt. Als ganzheitlicher Ayurveda-Coach mit dem Schwerpunkt Nervenregulation berät und begleitet sie mittlerweile Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben.

Am Ende teilt Birte konkrete alltagtaugliche Tipps - die jede*r sofort umsetzten kann.

Ein Inspirierendes Interview über Mut, Selbsterkenntnis und Identitätsfindung. 💛

👉Hier findest du Birte:

• Instagram:

https://www.instagram.com/birte_dorenkamp/

• Aktuelles Ayurveda Angebot:

https://flow.cleverreach.com/fl/456dd519-096b-4913-ba34-c5978aeb1ed6/

Zwischen Daueronline und echter Verbindung.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unseren eigenen Umgang mit dem Handy: Wie schnell man im Scrollen versinkt, warum wir ständig online sind und was es mit uns macht, wenn wir einfach mal offline- in den Digitalen Detox - gehen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, kleine Alltagsfallen und Wege, wieder mehr Präsenz und Ruhe in den Moment zu bringen - ganz ohne ständige Ablenkung.

Wenn du dich selbst schon mal dabei ertappt hast "nur kurz" aufs Handy zu schauen und dann eine Stunde später wieder auftauchst - dann ist diese Folge für dich.

Wir glauben Offline-Sein wird immer wichtiger!✨

Lilo schöpft ihre Kraft seit ihrer Kindheit aus der Natur.

Im Gespräch erzählt sie, wie die Natur für sie zur Quelle von Heilung, Orientierung und innerer Stärke geworden ist - und wie wir alle lernen können, uns mit ihr zu verbinden.

Aus dieser Erfahrung ist gemeinsam mit anderen Frauen der Kurs "Frauenzentrierte Pädagogin" entstanden - ein Raum für Frauen und Mütter die ihre Sanftheit, weibliche Kraft und Weisheit neu entdecken und an andere weitergeben möchten.

Eine inspirierende Folge über Verbundenheit, Selbstfindung und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. 💛

👉Hier findest du Lilo:

• Webseite:

https://masara.at

• Instagram:

https://www.instagram.com/lilo_masara?igsh=dDYwYmxlc3VsbXhk

Sichtbar werden heißt, verletzlich zu sein.

In dieser Folge teilen wir, warum es uns oft so schwer fällt, uns wirklich zu zeigen und was passiert, wenn wir es trotzdem wagen.

Dani erzählt ihre Geschichte vom Singen und Meli ihren Weg mit dem Podcast.

Zwei persönliche Einblicke die Mut machen eigene Schritte zu gehen. 💛

Steffi Hagspiel nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise - von Panikattacken als junge Mama, der Diagnose autistische Spektrum Störung innerhalb der Familie bis hin zu dem Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Durch den Beginn ihres Yogaweges und den Rückhalt ihrer Familie & Freunde - hat sie gelernt, aus ihren Tiefpunkten Stärke zu schöpfen und ihr Leben neu zu gestalten.

Heute lebt sie ihre Leidenschaft als Yogalehrerin und Ayurveda-Köchin - und erzählt uns, welche Begegnungen sie nachhaltig geprägt haben, was ihr im Alltag Kraft gibt und warum sie sich mit 41 noch einmal für einen mutigen Neuanfang entschieden hat.

✨Eine inspirierende Geschichte über Akzeptanz, Mut & Vertrauen.

👉Hier findest du Steffi:

• Webseite:

https://steffi-hagspiel.de/

• Instagram:

https://www.instagram.com/steffi_hagspiel/

Wir alle sehnen uns nach Nähe - und doch vergessen wir im Alltag oft, wie lebenswichtig echte Verbindung ist. Studien zeigen: Menschen mit starken sozialen Beziehungen sind gesünder, glücklicher und leben länger. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Beziehungen unser Herz, unseren Körper und unsere Seele stärken - und warum es nie zu spät ist, tiefer zu gehen. Zum Schluss gibt´s eine Zwei-Wochen-Challenge mit der du sofort starten kannst, um bewusst mehr Wärme und Freude in deinen Alltag zu bringen.

Warum fühlen sich viele Frauen im Kontakt mit anderen Frauen unsicher, ausgeschlossen oder im Konkurrenz-Modus? 🤔

In dieser Folge von Villa 7 sprechen wir offen über unsereeigenen Erfahrungen mit weiblichen Verbindungen – und darüber, wie wir alte Glaubensätze lösen konnten.

✨Du bekommst von uns 3 konkrete Impulse, wie du Konkurrenz loslassen, Vertrauen stärken und tiefere, ehrliche Verbindungen zu anderen Frauen aufbauen kannst.

Wir freuen uns riesig über dein Feedback & deine Gedanken zum Thema – schreib uns gerne in den Kommentaren oder auf Instagram @villa7-podcast

Herzlichst,

Meli & Dani