Wie oft hast du diese Woche Ja gesagt - obwohl du Nein meintest?

Du sagst Ja zu allem und jedem. Und am Ende fühlst du dich leer und fragst dich: "Wer war heute für MICH da?"

In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus dem Recht-mach-Modus rauskommst - ohne dass die Welt zusammenbricht.

✨ Warum du immer Ja sagst - auch wenn dein Körper Nein schreit

✨ Die 3 Ängste, die dich daran hindern, Nein zu sagen

✨ Die Tür-Metapher: Wie du Raum für dich schaffst

✨ 3 Schritte, wie du lernst, Nein zu sagen (spüren, klein anfangen, ohne Erklärung)

✨ Praxisbeispiele aus Job, Familie & Partnerschaft

"Menschen, die dich nur mögen, wenn du Ja sagst - mögen nicht dich."

"Dein Nein ist genauso wertvoll wie dein Ja."

📍 Nächste Episode: Wenn die Angst dich lähmt - und du trotzdem den Sprung wagst

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Alles Liebe & Let it shine,

Deine Eva

In dieser Episode zeige ich dir, wie du MIT der Angst springst - ohne dass sie die Kontrolle über dein Leben hat.

✨ Warum Angst nicht dein Feind ist - sondern FÜR dich

✨ Die Klippen-Metapher: Sicherheit vs. Unbekanntes

✨ 3 Schritte, wie du trotz Angst handelst (Angst anerkennen, Worst-Case, kleinster Schritt)

✨ Was wirklich passiert, wenn du springst (3 realistische Szenarien)

✨ Lieber unperfekt starten, als perfekt warten

"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mut ist, trotz der Angst zu handeln."

"Manchmal ist der Sprung das Einzige, was dich rettet."

📍 Das war die letzte Episode dieser Staffel - in der nächsten Staffel geht's weiter!

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Deine Eva

Du stehst vor dem Kleiderschrank und weißt nicht, was du anziehen sollst. Nicht weil du keine Klamotten hast - sondern weil du dich fragst: "Was erwarten sie von mir?"

In dieser Episode zeige ich dir, wie du DICH unter all den Erwartungen wiederfindest.

In dieser Folge erfährst du:

1. Warum du dich jeden Tag verbiegst - und wer DU ohne diese Erwartungen bist
2. Die Steine-Metapher: Wie die Last der Erwartungen dich erdrückt
3. Warum die Erwartungen von INNEN noch schwerer sind als die von außen
4. Die wichtigste Frage: "Was will ICH?" - und wie du sie beantwortest (A oder B?)

Die wichtigste Erkenntnis:

Unter all den Erwartungen bist DU. Verschüttet. Aber noch da und darum gehts, zurück zu dir.

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📍 Nächste Episode: Wenn du allen gefällst - nur dir selbst nicht mehr

Alles Liebe & Let it shine,

Eva

Fühlst du dich manchmal wie auf Autopilot? Du funktionierst, machst alles, was von dir erwartet wird - aber innerlich spürst du diese Leere?

In dieser Episode zeige ich dir, warum dein Glas leer ist - und wie du anfangen kannst, es wieder zu füllen.

✨ Warum "Ich muss stark sein" einer der stillsten Glaubenssätze ist

✨ Das Glas-Modell: Wie deine Energie jeden Tag leer geschüttet wird

✨ Wie dein Körper spricht - mit Autopilot, Leere und Erschöpfung

✨ Dein Nervensystem erklärt: Sympathikus vs. Parasympathikus

✨ Die eine Sache, die alles verändert: "Mein Glas ist leer"

"Du bist nicht schwach. Du hast nur zu lange aus einem leeren Glas gegeben."

"Mein Glas ist leer - und das ist okay."

📍 Nächste Episode: Wenn du nicht mehr weißt, wer du bist - weil du versuchst, allen gerecht zu werden

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Deine Eva

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen zum Thema Ängste mit dir und wie ich damit umgehe, vor allem im Zusammenhang mit der Selbstständigkeit!

In dieser Folge erfährst du:

-3 Tipps wie du raus aus der Angst kommt

-Warum die Angst ein Motivator ist

-Das es nicht darum geht keine Angst zu haben

Viel Spaß beim Anhören.

Alles Liebe & Let it shine,

Deine Eva

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In dieser Folge ist die liebe Anna bei mir zu Gast, sie hat sich als Business Mentorin für Frau darauf spezialisiert, wie du erfolgreich in die Selbstständigkeit starten kannst, mit dem richtigen Mindset. Wir sprechen ganz offen darüber, wie es ist selbstständig zu sein und lassen den Vorhang für dich fallen!

In dieser Folge erfährst du:

-Warum es keine Ausreden gibt

-Wie du mit Selbstzweifel umgehst

-Warum der richtige Moment jetzt ist

Viel Spaß beim Reinhören!

Alles Liebe & Let it shine,

Deine Eva

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Infos zu Anna:

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In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Gedankenkarussell und was das alles mit deinen Mustern zu tun hat. Ich teile 3 Tipps mit dir, die mir geholfen haben auf meinem Weg.

In dieser Folge erfährst du:

-Was hinter deinen Gedanken wirklich steckt

-Warum es wichtig ist sich zu fokussieren

-Warum es dir so schwer fällt auszusteigen

Viel Spaß beim Reinhören,

Alles Liebe & Let it shine,

Deine Eva

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In der dieser Folge ist Moderatorin Martina Klementin bei mir zu gast und wir sprechen darüber wie du mit Anspannung im Alltag umgehen kannst, der Angst nicht gut genug zu sein und warum die richtige Vorbereitung ausschlaggebend ist.

In dieser Folge erfährst du:

-Wie du mit Lampenfieber umgehen kannst

-Tipps gegen Anspannung

-Wie du dich selbstbewusst zeigen kannst

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören.

Alles Liebe & Let it shine,

Deine Eva

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Coaching mit Martina: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVwGsHkTxbQUCvyBCY65uffH2mB-wylIdI7xHjc59-tH8RWg/viewform