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Valerio Saglioccolo: dalle arti marziali all'Ironman

Valerio Saglioccolo: dalle arti marziali all'Ironman

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Passione Triathlon n° 377

Valerio Saglioccolo

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Valerio Saglioccolo, personal trainer e triatleta originario della Campania, ma trapiantato in Abruzzo (a Pollutri, sulla Costa dei Trabocchi). Figlio d'arte cresciuto a pane e Taekwondo dal padre pluricampione, Valerio ripercorre il suo percorso: dai primi passi nelle arti marziali al periodo dedicato alla pesistica a Milano (dove è arrivato a pesare 92 kg), fino alla folgorazione per la multidisciplina nel 2018. Senza mezze misure, Valerio racconta il suo debutto shock all'Ironman 70.3 Costa Navarino, tra onde di due metri e mezzo, con una bici economica, per poi tuffarsi nelle sfide più dure: l'esordio epico a Lanzarote, e poi Elbaman, Klagenfurt e la massacrante esperienza di Barcellona, portata a termine nonostante problemi gastrointestinali acuti. Una riflessione sincera sulla convivenza sportiva con la moglie Giada (a cui ha chiesto la mano al 13° km di una mezza maratona), sulla gestione della fatica e sul significato profondo del viaggio verso il traguardo.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Valerio Saglioccolo ospite a Passione Triathlon
00:27 - Da Pollutri alla Costa dei Trabocchi: allenarsi all'alba contro il caldo estivo
02:03 - Le origini: l'insegnamento del papà campione di Taekwondo e la disciplina delle arti marziali
03:27 - Dalla palestra e calisthenics (a 92 kg) alla folgorazione per la M rossa dell'Ironman
04:12 - I primi passi a Milano: imparare a nuotare alla Canottieri e le uscite con i "Manetta"
05:36 - Il debutto shock: onde alte all'Ironman 70.3 di Costa Navarino (2019) con una bici da 600 euro
08:48 - Gli anni di viaggi e lavoro tra Inghilterra, Spagna e l'arrivo a Milano dopo il terremoto
12:02 - Palestra vs Sport: la differenza tra fitness e preparazione atletica
14:38 - L'agonismo secondo Valerio: superare se stessi prima degli altri
17:05 - L'ispirazione dello zio a Pescara e gli esordi con Verde Pisello
22:00 - L'avventura in Grecia: nuotare tra i marosi e pedalare senza appendici
26:16 - Amare la fatica e la sofferenza: il vero motore per continuare l'endurance
28:40 - La scelta delle gare toste: il battesimo del fuoco a Lanzarote ed Elbaman
31:30 - Il calvario di Barcellona: 12 scariche intestinali e la determinazione di non ritirarsi
35:30 - L'errore del peso e l'ipotermia all'Ironman 70.3 di Cervia senza muta
39:00 - Coach di se stesso: l'importanza del riposo e i consigli per i neofiti
42:48 - Lo sprint di Grottammare: tirare a 39 km/h con la bici da strada e correre a 3'30"/km
44:19 - Triathlon di coppia: la convivenza sportiva con la moglie Giada
48:30 - La proposta di matrimonio al 13° km durante la prima mezza maratona di Giada
51:02 - Perché non alleno gli altri: rispetto per i coach professionisti ed esperienza sul campo
54:13 - Il sogno nel cassetto: calpestare la terra sacra di Kona (Hawaii)
56:32 - Il podio delle tre discipline: corsa, bici e... il nuoto che bisogna fare
58:13 - I consigli a chi si iscrive a un Ironman da zero: godersi il viaggio ed evitare spese inutili
1:01:45 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Valerio? "Un percorso per essere una persona migliore"

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