Nickolas Zukowsky est un coureur cycliste professionnel évoluant au sein de l'équipe Q36.5 Pro Cycling Team. Fraîchement sorti des Grands Prix de Québec et de Montréal, il se prépare à représenter le Canada aux Championnats du monde. Dans cet épisode, je discute avec lui de la réalité du peloton professionnel, des stratégies de course et de la science de l'entraînement moderne.

Au programme :

• La réalité des circuits urbains et comment aborder une course de 20 tours

• L'évolution du peloton pro, de la nutrition et de la vitesse moyenne des courses

• La structure d'une semaine d'entraînement à 30 heures et la place de la musculation

• La gestion des tactiques lors des grandes Classiques comme le Tour des Flandres et Paris-Roubaix

• La transition vers l'équipe nationale et la dynamique des Championnats du monde

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Julie Berthiaume a établi un nouveau Fastest Known Time (FKT) féminin sur les 650 kilomètres du Sentier international des Appalaches avec assistance, en 9 jours, 22 heures et 58 minutes.

Elle nous parle de sa préparation ainsi que de l'exécution de son exploi.

Porté par la volonté d'inspirer les adolescentes à oser croire en leurs capacités et découvrir le plaisir de bouger, ce défi a permis de mobiliser des centaines de personnes partout au Bas-Saint-Laurent et en Gaspésie au profit de Fillactive.

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Sam Côté est un triathlète profesionnel qui consacre sa vie aux triathlong longue distance Extrême. Il vit présentement à Nice, où il s'entraîne et vit le rêve de PH.

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