Untitled Episode
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Untitled Episode
-
ナレーター：
-
著者：
uy88: Khi đội bóng chỉ có vài ngày giữa hai trận, mục tiêu không phải tập thật nhiều mà là phục hồi và chuẩn bị đúng trọng tâm. Tập này mô tả cách ban huấn luyện chia nhóm cầu thủ theo số phút thi đấu, tình trạng thể lực và vai trò ở trận kế tiếp. Những người đá chính có thể ưu tiên vận động nhẹ, giãn cơ chủ động và bài tập chiến thuật cường độ thấp; nhóm dự bị cần thêm khối lượng để duy trì trạng thái. Nội dung cũng bàn về thời điểm xem video, tập tình huống cố định và buổi kích hoạt ngắn trước ngày thi đấu. Theo dõi cảm giác mệt, chất lượng giấc ngủ và phản ứng cơ bắp giúp đội điều chỉnh thay vì áp dụng một giáo án giống nhau cho tất cả. Quản lý tốt quãng nghỉ ngắn có thể giữ chất lượng thi đấu mà vẫn giảm nguy cơ quá tải.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません