エピソード

  • #06 - Zwischen den Jahren - die beste Zeit für ehrliche Reflexion

    #06 - Zwischen den Jahren - die beste Zeit für ehrliche Reflexion
    2025/12/23
    Warum die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr ideal für ehrliche Reflexion sind – und wie du in dieser Ruhephase echte Klarheit gewinnst. Ich zeige dir, was neuropsychologisch in dieser Zeit passiert und gebe dir Reflexionsfragen mit, die dein Jahr sinnvoll einordnen. Perfekt für alle, die das Jahr bewusst abschliessen wollen.
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    12 分
  • #05 - Unperfekt erfolgreich - Stressfaktor Weihnachten und wie du souverän damit umgehst

    #05 - Unperfekt erfolgreich - Stressfaktor Weihnachten und wie du souverän damit umgehst
    2025/12/09
    Warum die Vorweihnachtszeit für viele zur Belastung wird – und wie du dich spürbar entlastest. Ich zeige wissenschaftliche Befunde zu Weihnachtsstress, typische Stressfallen und klare Impulse, wie du diese Tage entspannter und bewusster gestalten kannst.
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    15 分
  • #04 - Unperfekt erfolgreich - Wenn du nachts nicht schlafen kannst: Der Karussell-Reset

    #04 - Unperfekt erfolgreich - Wenn du nachts nicht schlafen kannst: Der Karussell-Reset
    2025/11/25
    Wenn dein Kopf nachts nicht aufhört zu arbeiten, ist diese Folge genau für dich. Du lernst darin eine Übung, den Karussell-Reset, kennen – eine einfache Visualisierung, die dein Gedankenkarussell stoppt, deinen Körper beruhigt und dich zurück in den Moment holt. Ideal für stressige Jobphasen, schlaflose Nächte oder Momente, in denen alles zu viel wird. Self-Leadership für mehr Ruhe, Klarheit und Schlaf.
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    13 分
  • #03 - Die 3 Säulen des Selbstvertrauens und wie du sie stärkst

    #03 - Die 3 Säulen des Selbstvertrauens und wie du sie stärkst
    2025/11/18
    Selbstvertrauen braucht ein stabiles Fundament. In dieser Folge erfährst du, auf welchen drei psychologischen Säulen stabiles Selbstvertrauen wirklich aufbaut und warum es wackelt, wenn eine davon fehlt. Du bekommst konkrete Übungen für mehr Selbstklarheit, Selbstachtung und Selbstwirksamkeit. Praxisnah, motivierend und wissenschaftlich fundiert. Bau dein Selbstvertrauen von innen auf, Schritt für Schritt.
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    10 分
  • #02 - Selbstzweifel im Job – und wie du sie in Selbstvertrauen verwandelst

    #02 - Selbstzweifel im Job – und wie du sie in Selbstvertrauen verwandelst
    2025/11/11
    Wie du Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandelst. In dieser Folge erfährst du, wie verbreitet Selbstzweifel im Job sind – sogar unter Führungskräften. Du lernst drei sofort umsetzbare Schritte, mit denen du deine Gedanken stärkst, ins Handeln kommst und so Schritt für Schritt echtes Selbstvertrauen aufbaust. Inspirierend, psychologisch fundiert und direkt umsetzbar.
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    12 分
  • #01 - Willkommen bei Unperfekt erfolgreich!

    #01 - Willkommen bei Unperfekt erfolgreich!
    2025/11/04
    Warum dieser Podcast? Warum jetzt? Und warum unperfekt? In der ersten Folge von Unperfekt erfolgreich erfährst du, warum dieser Podcast genau jetzt wichtig ist – und warum er auch dir hilft, Selbstzweifel loszuwerden und beruflich sichtbar und erfolgreich zu werden. Host Dr. Andreja Wirz teilt persönliche Erfahrungen mit Perfektionismus und zeigt dir, wie Erfolg auch ohne Druck möglich ist.
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    10 分