Tu ne choisis pas toujours ce qui t’arrive.

Mais tu choisis toujours le sens que tu donnes à ce qui t’arrive.

Et c’est exactement là… que tu reprends ton pouvoir.

Dans cet épisode, on remet de la clarté sur ce qui se passe dedans :

la perception, les émotions, les filtres intérieurs…

et aussi cette part de souffrance qui fait partie du chemin, pas parce qu’il faut “aimer souffrir”,

mais parce que c’est souvent elle qui éclaire l’endroit où quelque chose doit bouger.

🌫️ Personne ne voit la réalité telle qu’elle est, mais telle qu’il est.

🔥 Les émotions négatives te bouges !

💫 Et l’insatisfaction n’est pas un défaut : c’est parfois l’appel silencieux de ton évolution.

On parle aussi du choix :

pas le choix des événements, mais le choix de la signification,

le choix de ce que tu décides d’en faire,

le choix de la direction que tu prends quand la vie te secoue un peu trop fort.

Un retour aux fondamentaux : comprendre ton monde intérieur pour cesser de te perdre dans l’extérieur.

insta : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a tous une image du “aller voir un psy” comme si c’était parce que “quelque chose ne va pas”.

Mais parfois, c’est juste parce qu’on veut mieux se comprendre.

Dans cet épisode, on parle de perception, d’émotions, et de filtres intérieurs — ces lunettes à travers lesquelles chacun voit le monde.

Tu verras que :

🌫️ Personne ne voit la réalité telle qu’elle est, mais telle qu’il est.

🔥 Chaque émotion, même la colère, a une utilité — elle sert le mouvement, la guérison, la connexion.

💫 Et que comprendre ton monde intérieur, c’est déjà faire la paix avec celui de l’extérieur.

Je te parle aussi de cette échelle des émotions qu’un sage m’a partagée à Bali,

et de comment apprendre à monter doucement dessus, pas en rejetant ce qu’on ressent…

mais en l’accueillant pleinement.

Un épisode pour réconcilier tête, cœur et corps.

Pour t’autoriser à être humaine, tout simplement.

@lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💭 Tu te reconnais toujours à vouloir résoudre les problèmes des autres, même au détriment de toi-même ?

Dans cet épisode, on explore le syndrome du sauveur : ce besoin irrépressible d’aider, de réparer au détriment parfois de soi-même.

On parle de ses mécanismes, de ses impacts sur ta vie et tes relations, et surtout, comment s’en libérer sans culpabiliser.

Tu apprendras :

• Pourquoi sauver les autres ne les aide pas toujours… et peut même les bloquer
• Comment identifier tes propres limites et préserver ton énergie sans culpabiliser
• Des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle et rester aligné.e avec toi-même

🎙️ Un épisode honnête, impactant et bienveillant pour comprendre tes comportements et apprendre à soutenir les autres sans t’oublier.

Instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu connais ce moment où tu n’as plus envie de parler à personne, même à ceux que t’aimes ?

Où ton corps est là, mais ton énergie… est restée sur le canapé ?

Dans cet épisode, on parle de batterie sociale et énergétique — cette jauge invisible qu’on vide souvent sans s’en rendre compte.

Je t’explique :

🔋 Pourquoi certaines personnes te rechargent et d’autres t’épuisent

💭 Comment comprendre si tu es plutôt introvertie, extravertie ou juste… sensible à l’énergie des autres

🌙 Pourquoi dire non, disparaître un moment, ou rester seule, c’est aussi prendre soin de toi

🔥 Et surtout : comment te rebrancher sans culpabiliser

Un épisode pour apprendre à écouter ton énergie, à mieux la protéger, et à comprendre que se préserver… c’est aussi aimer. 💫

instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si derrière notre besoin de tout contrôler se cachait… la peur ?

Peur de l’imprévu, peur de ne pas être à la hauteur, peur de perdre le lien, le corps, ou même le sens de qui on est.

Dans cet épisode, je te parle de ce besoin de contrôle qu’on ressent tous un jour — sur notre environnement, notre corps, ou même les autres — et de ce qu’il dit vraiment de nous.

On aborde ensemble :

• Pourquoi on cherche à tout maîtriser (et ce que ça traduit émotionnellement)
• Comment le contrôle du corps est souvent une manière de chercher la sécurité intérieure
• Comment nos relations deviennent un miroir de ce qu’on n’accepte pas en nous
• Et surtout : comment le lâcher-prise peut devenir un vrai chemin de liberté, de confiance et de paix

Parce qu’au fond, contrôler c’est vouloir se protéger, mais se faire confiance, c’est se libérer.

✨ Un épisode pour toutes celles qui veulent apprendre à se sentir en sécurité sans tout verrouiller.

______________

Instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On pense souvent que la discipline, c’est de la dureté, du sacrifice, de la rigueur militaire. Mais si ce n’était pas ça, en réalité ?

Dans cet épisode, je t’emmène réfléchir à une autre vision de la discipline :

👉 comment différencier la discipline qui construit… de celle qui détruit

👉 pourquoi les habitudes que tu crées aujourd’hui vont décider de ton futur

👉 des outils simples pour rester régulière sans tomber dans l’extrême

Je partage aussi mes expériences perso, mes erreurs et mes prises de conscience, pour te montrer que la discipline n’est pas réservée aux « warriors » des réseaux sociaux.

💭 Et si, au fond, la vraie discipline, c’était simplement de choisir chaque jour ce qui te rapproche de la vie que tu veux ?

Un épisode cash, motivant, mais surtout réaliste.

Instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💥 Comment le sport a transformé ma confiance en moi 💥

On croit souvent que la confiance en soi, ça vient après avoir atteint un objectif.

Mais en réalité… elle commence bien avant.

👉 Être fière de tenir une routine.

👉 Se prouver qu’on est capable de prendre soin de soi.

👉 Envoyer le message à son corps qu’on est importante.

Et oui, bien sûr, voir son corps évoluer ça aide.

Mais la vraie confiance naît surtout du chemin, de cette discipline douce qui nous rend fière de nous, jour après jour.

Dans cet épisode, je te partage mon histoire, mes déclics, et les leçons que j’ai apprises grâce au sport.

Parce que la confiance, ce n’est pas un don… c’est une construction. 🏋️‍♀️✨

🎙️ Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.

🚀 Mon compte Instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bali, ce n’est pas juste des plages paradisiaques ou des couchers de soleil Instagram.

C’est une atmosphère, une énergie… et parfois un vrai miroir.

Ce voyage m’a appris 3 choses essentielles, que j’aimerais partager avec toi :

👉 Que le lâcher-prise est parfois la meilleure des forces.

👉 Que l’énergie collective peut t’emmener bien plus loin que seule.

👉 Que ton corps, lui, ne ment jamais — il te parle si tu prends le temps de l’écouter.

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les rues de Bali, dans mes galères, mes rencontres, mes moments de calme et de chaos… et surtout dans ce que j’en ai retiré pour mon quotidien.

🎙️ Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.

🚀 Mon compte Instagram : @lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.