En esta ocasión traigo algo diferente, y es que he juntado a mis amigas para hablar de aquello que tanto nos gusta: el yoga.

En este episodio encontrarás una charla sin tapujos sobre el yoga como profesión, el llevar el yoga a nuestro día a día, y sí, un poco de salseo también.

Puedes encontrar a Natalia en @amalur.yoga y a Sara en @elaceitunerocasarural

En este episodio del podcast de yoga me acompaña Patri Montesinos, creadora del movimiento Yoga Fusión, donde une baile, fuerza, ciclicidad y la práctica del yoga en una misma clase. ¡Un mix perfecto!

🎁 ¡Patri tiene un regalo para ti! Y es que si te suscribes a la Nakuraletter te llevas de regalo una rutina de fusión llamada Chamana perfecta para soltar en la fase premenstrual 😉

Te dejo aquí el enlace -> https://laboratorio.nakuralyoga.com/

📝Notas del programa y enlaces de interés:

- Puedes encontrar a Patri en @nakuralyoga

- Perfiles que nos recomienda: @lacienciadelyoga, @elenalodos y @soymartamontesinos

- Libros recomendados: Por si las voces vuelven (Ángel Martín) y Luna Roja de Miranda Gray.

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📚Todos los libros recomendados en el podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://unayoguienlavidamoderna.com/recursos-de-yoga/libros-de-yoga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌟No te pierdas nada

- Nos vemos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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En este episodio del podcast de Yoga hablamos sobre Fuerza. Obviamente se necesita fuerza en yoga, pero también en el día a día, pero... ¿Cómo entrenarlo sin pasarte horas en el gimnasio?

Para eso he invitado a Ylenia López. Ella nos va a contar cómo entrenar fuerza pero desde un punto más consciente.