En aquest primer episodi, poso en qüestió la idea que l’estrès sigui el dolent de la pel·lícula i el miro com el que realment és: una resposta biològica intel·ligent del cos. Parlo de què passa al sistema nerviós quan detectem perill —real o imaginat—, del paper del cortisol i de per què l’estrès sostingut ens fa pensar pitjor, reaccionar més i sentir-nos més cansades. No per eliminar l’estrès, sinó per entendre’l millor, escoltar què ens està dient el cos i començar a mirar-nos amb comprensió.
Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)
2026/02/0117 分
2026/01/282 分