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Un lugar para escucharTE

Un lugar para escucharTE

著者： Silvia- PSICOLOGAYHUMANA
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このコンテンツについて

 🌀Psicóloga, humana y mentora de psicólogos al habla. A ratos, digo... episodios, me escucharás a mi sola. En otras, muy bien acompañada por voces de personas aún más interesantes que yo. Encontrarás conocimiento útil, reflexiones y pautas reales que uso con mis pacientes. También ejercicios y meditaciones creadas por mi. 🛖Todo ello con el fin de que cuando escuches este podcast te sientas como si estuvieras en esa cabaña en el bosque con la que todos hemos podido fantasear alguna vez. Esa cabaña donde eres capaz de conectar contigo. Esa cabaña donde encuentras refugio y sostén. Porque aunque será mi voz la que escuches, lo que de verdad pretendo es que te escuches a ti misma/o. 👉🏻Para más info, servicio de psicoterapia o mentorías: www.psicologayhumana.com ✍🏻Colaboraciones o patrocinios para el podcast: info@psicologayhumana.com© 2025 Silvia- PSICOLOGAYHUMANA 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 52-Ahora todo el mundo tiene ansiedad. Hablemos de ello. [Nota de voz]

    52-Ahora todo el mundo tiene ansiedad. Hablemos de ello. [Nota de voz]
    2025/11/01
    Reflexionemos junts sobre la gran "epidemia" de ansiedad que estamos viviendo y como a veces se pueden malinpretar síntomas... Y sobre todo, la gran importancia (como siempre te cuento) de aprender a escucharnos, conocernos y así poder por fin gestionar nuestras emociones lo mejor posible. Sara a quien nombro en el episodio es @honolalab en Instagram, hace contenido sobre deco y diseño, por si os interesa cotillearlo aunque nada que ver con el contenido de este episodio; pero ya que la nombro y que tiene un buen contenido os la dejo referenciada. Te recuerdo que en el apartado de Recursos de mi web www.psicologayhumana.com tienes una rueda de emociones descargable que te ayudará a ver qué otras emociones hay detrás de tu ansiedad y un ebook totalmente gratis sobre gestión emocional. Te leo en comentarios y te contesto en cuanto pueda. Y si valoras el podcast te lo agradeceré muchísimo.
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    27 分
  • 51- Dudas ¿obsesivas? sobre tu relación. Con Laia Sabaté

    51- Dudas ¿obsesivas? sobre tu relación. Con Laia Sabaté
    2025/10/11
    Hoy hablo con Laia Sabaté @psicolaiasabate sobre aquellas dudas que a veces aparecen cuando estamos en pareja y que nos pueden llegar a atormentar muchísimo. Laia nos explica porqué no siempre dudar de querer estar con nuestra pareja o de lo que sentimos por ella significa que realmente no estemos bien con ella. A lo largo de todo el episodio va desentrañando factores que pueden ir relacionados y como podemos manejarlos para no entrar en bucles de malestar. Espero que te aporte tanto como a nosotras grabarlo. Por supuesto, puedes envíárselo a quien le pueda ser de ayuda. Gracias por tu apoyo y te leemos en comentarios que ya sabes que nos encanta recibir tu feedback y hablar del episodio por aquí. ✨Puedes saber más sobre Laia en https://psicolaiasabate.com/ y si aún no me conocías a mi (encantada y un placer que te animes a escucharnos y escucharte) te animo también a entrar en mi web donde explico más sobre mi y los servicios que ofrezco: www.psicologayhumana.com Ambas estaremos encantadas de poder acompañarte de forma individual si crees que es el momento para ti. ️Recuerda que tienes la versión en videopodcast en Youtube (Psicóloga y Humana) por si te apetece también que te acompañemos en video. Disfruta del episodio y sobre todo, ponlo en práctica✨ * Por cierto, si te ha gustado el episodio, además de suscribirte por aquí, también puedes ir a esuchar el podcast de Laia "Hablando entre grises" o a ver alguno de sus videos por Youtube que recién ha estrenado y a mi personalmente me gusto mucho.
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    49 分
  • 50- ¿La carga mental es un invento? Veamos la evidencia científica

    50- ¿La carga mental es un invento? Veamos la evidencia científica
    2025/10/01
    Seguro que ya has escuchado hablar de carga mental un montón de veces. Hoy me propongo recopilar en este episodio datos científicos sobre la misma y además te aporto como psicóloga pautas que pueden ayudarte si te sientes desbordada por ella. Y ya sabes que siempre contesto por aquí tus comentarios y que si te apetece trabajar conmigo puedes escribirme en el apartado de contacto de mi web www.psicologayhumana.com Te dejo a continuación algunos episodios recomendados que te pueden ayudar y al final la referencia de los principales estudios mencionados: EPISODIOS RELACIONADOS 3- Priorizar: Cuando, como y porqué 17- Tu infancia no determina quien eres 41- Si estás bloqueado/a, escucha esto y lee la descripción 43- Hablar es acariciar con las palabras, escuchar es recibir esa caricia; con Mónica Galán BIBLIOGRAFÍA principal Offer, S. (2014). “El coste de pensar en el trabajo y la familia: Trabajo mental, repercusión trabajo-familia y desigualdad de género entre padres en familias con dos ingresos”. Sociological Forum, 29(4), 916–936 Maume, David J, Hewitt, Belinda y Ruppanner, Leah. (2018). “Igualdad de género y sueño intranquilo en parejas europeas”. Journal of Marriage and Family , 80(4), 1040–1058. Daminger, A. (2019). “La dimensión cognitiva del trabajo doméstico”. American Sociological Review , 84 (4), 609–633. Aviv et al., 2024. “Cognitive household labor: gender disparities and maternal mental health and relationship functioning” Wayne, J.H., Mills, M.J., Wang, YR. et al. Who’s Remembering to Buy the Eggs? The Meaning, Measurement, and Implications of Invisible Family Load. J Bus Psychol 38, 1159–1184 (2023).
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    31 分
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