Un homme de 20 ans a aujourd'hui la testostérone d'un homme de 60 ans en 1980 !
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Un homme de 20 ans a aujourd'hui la testostérone d'un homme de 60 ans en 1980 !
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Tu te dis que la fatigue, la baisse de motivation et la prise de ventre, c'est l'âge, ou juste une mauvaise période.
En réalité, la testostérone des hommes s'effondre : à âge égal, un homme de 20 ans dans les années 2000 en avait déjà moins qu'un homme de 60 ans dans les années 1980. Une chute de 1,6 % par an depuis quarante ans, qui n'a rien à voir avec le vieillissement.
Dans cette vidéo, Bastien, docteur en neurosciences devenu coach en santé masculine, décortique ce qui fait vraiment chuter la testostérone des hommes : le plastique et les perturbateurs endocriniens, la masse grasse, le sommeil, le stress. Et surtout ce qu'on peut récupérer, dans quel ordre.
Il explique aussi pourquoi un bilan « dans la norme » ne veut pas dire en bonne santé, et ce qu'il faut mesurer au-delà de la testostérone totale.
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🎙️ INTERVENANTS
Bastien Intartaglia, PhD
Docteur en neurosciences cognitives, coach en santé masculine, créateur du Code Primal
Instagram : https://www.instagram.com/ledruidemoderne/
Site : https://lecodeprimal.com
Animé par Maxime Berthelot
Fondateur de Lucis
🔗 LIENS UTILES
Instagram : https://www.instagram.com/lucislife
Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube
🧭 CHAPITRES
00:00 — Intro : « un jeune de 20 ans avait moins de testostérone qu'un homme de 60 ans dans les années 80 »
00:37 — Chercheur en neurosciences devenu coach en santé masculine
05:54 — Pourquoi la testostérone des hommes s'effondre
11:02 — Plastique et perturbateurs endocriniens
14:32 — Symptômes, bilan sanguin et vraies normes
23:05 — Les leviers naturels : sommeil, masse grasse, stress
27:56 — Alimentation et entraînement
31:54 — Compléments : adaptogènes et shilajit
36:31 — TRT : bénéfices, risques et cadre légal
39:12 — Ce qu'il faut retenir
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