Salute mentale e benessere psicologico sono ormai delle priorità nella vita delle persone. Capiamo insieme come curarla e come possiamo lavorarci, per stare bene, per stare meglio.

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In questo BEST OF del nostro podcast itinerante UN SALTO DA, ritorniamo agli episodi in cui ne abbiamo parlato con:

👉🏻 lo psicologo e divulgatore Luca Mazzucchelli (ep.9), per capire perché affidarsi alla psicologia (0:00);

👉🏻 l'ex cantante de 'Il Pagante' e attivista Federica Napoli (ep.14), per capire quando chiedere aiuto (3:57);

👉🏻 il cantante Sethu (ep.7), per l'importanza sul rapporto con noi stessi (6:22);

👉🏻 la band dei Follya - ex Dear Jack (ep.20), senza la fretta di bruciare le tappe (9:00).

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La salute mentale è uno stato di benessere psicologico, emotivo e sociale che permette a una persona di realizzare il proprio potenziale, affrontare le normali tensioni della vita, lavorare in modo produttivo e contribuire alla propria comunità. Non è l'assenza di malattia, ma un benessere globale che include la capacità di gestire lo stress, mantenere relazioni soddisfacenti e prendere decisioni efficaci.

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Cos'è il Podcast Un Salto Da

Un Salto Da è il podcast dove diventiamo ospiti del nostro ospite🧳Ogni mercoledì facciamo UN SALTO DA persone speciali 🐸 Parliamo con personalità che hanno raggiunto i propri OBIETTIVI, dopo aver RISCHIATO facendo SALTI nel buio: troverai chiacchierate con sportivi, artisti, imprenditori, divulgatori, content creator, e non solo.

Il nostro team di (e)saltati che ha lavorato a questo contenuto è composto da: Federico Rana, Simone Faulisi, Lorenzo De Pecol, Filippo Roveda

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I Social possono essere pericolosi?Nel nostro PODCAST itinerante ne abbiamo parlato quando abbiamo fatto UN SALTO DA: lo youtubter e imprenditore Il Signor Franz, la content creator Angie Tutorials, l'influencer Luca Gervasi e il divulgatore Andrea Giuliodori (EfficaceMente).

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I principali pericoli dei social network includono cyberbullismo, adescamento e sfruttamento di minori (grooming), furto di identità, dipendenza digitale e isolamento sociale, impatto negativo sulla salute mentale (ansia, depressione, scarsa autostima), diffusione di contenuti falsi o inappropriati e rischi per la privacy con la difficoltà di cancellare i dati personali una volta online.

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Come puoi uscire dalla comfort zone? 💪🏻Nel nostro podcast itinerante lo abbiamo chiesto ad alcuni ospiti, facendo UN SALTO DA: lo psicologo Luca Mazzucchelli, il giocatore di basket Giampaolo Ricci, il cantante Sethu e il nuotatore Simone Barlaam.

Ascolta e guarda gli episodi completi, e fai:

👉🏻 ⁠Un Salto Da LUCA MAZZUCCHELLI (ep.9)🧠

👉🏻 ⁠Un Salto Da PIPPO RICCI (ep.13)🏀

👉🏻 ⁠Un Salto Da SETHU (ep.7)🎤

👉🏻 ⁠Un Salto Da SIMONE BARLAAM (ep.17)🏊🏻‍♂️

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