Rituale für einen bewussten Start in den Herbst und wie wir kraftvoll aus dem Sommer ernten und uns neuausrichten. In der Dunkelheit liegt viel Kraft, Zeit für Reflexion und bewusste Neuausrichtung.

Am 23. September ist der astrologische Herbstanfang (meteorologisch bereits am 01. September) und wir dürfen aus unserem Sommer ernten, was wir mit in den Herbst nehmen wollen.

In dieser Folge von UNLOCK with Ondra spreche ich mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über Rituale und Weisheiten, wie wir diesen Übergang kraftvoll für uns nutzen dürfen.

🔐 Chancen für Reflexionen und neuen Fokus zum Herbstbeginn

🔐 Was wir aus dem Sommer ernten/ mitnehmen wollen

🔐 Was der Übergang von Yang (Licht) zu Yin (Dunkelheit) mit uns macht

🔐 Rituale für einen bewussten Start in den Herbst

Schreibe gerne deine Rituale für den Start in den Herbst in die Kommentare. Ich persönlich liebe den Herbst (wenn er nicht nur grau und regnerisch ist) und ihr?

Liebe geht raus,

Ondra *

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du weißt, was du möchtest, aber etwas in dir hält dich zurück.

In dieser Folge von UNLOCK with Ondra spreche ich mit Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff darüber, ob manche von uns wirklich mehr Träumer oder Macher sind.

🔐 Warum manche Menschen schnell ins Handeln kommen und andere lange nachdenken

🔐 Was uns davon abhält, unsere Ideen wirklich umzusetzen

🔐 Warum Träumen kein Gegenteil von Machen sein muss

🔐 Und ob wir unsere Persönlichkeit tatsächlich verändern können

Diese Folge ist für ALLE, die große Ideen haben und herausfinden wollen, wie sie ihre Träume umsetzen.

💬 Bist du eher Träumer oder Macher? Welche Sache möchtest du schon lange umsetzen, hast es aber bisher noch nicht getan?

Schreib es in die Kommentare. Ich lese mit und vielleicht entsteht genau hier der erste kleine Schritt.

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Gespräche über Psychologie, persönliche Entwicklung, Entscheidungen, Beziehungen, Mut und die Frage: Wie wollen wir eigentlich leben?

Liebe geht raus,

Ondra *

Was wäre deine eine Sache, wenn Geld keine Rolle spielen würde?

Andrej Urosevic @andrejcooksfish hat darauf eine ziemlich klare Antwort: Er will jeden Fisch der Welt kochen.

In dieser Folge von UNLOCK with Ondra treffe ich Andrej am Rhein in Düsseldorf. Wir sprechen über Fische, Angeln, Kochen, Social Media, London, Umwege und die Frage, wie man seine eine Sache im Leben findet.

Andrejs erstes Interview auf Deutsch. Danke für dein Vertrauen @AndrejCooksFish

Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über Fisch. Es ist ein Podcast Interview am über Freiheit, Mut, innere Klarheit und darüber, was passiert, wenn man aufhört, gegen sich selbst zu leben.

Gast:Andrej Urosevic Instagram, TikTok & YouTube: @andrejcooksfish

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Was wäre deine eine Sache, wenn Geld keine Rolle spielen würde?

Liebe geht raus

Ondra*

Der Code für ein erfülltes Leben? Grundlage ist das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg.

In dieser UNLOCK Live Folge spricht Journalistin Ondra Menzel mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über den psychologischen Code für ein erfülltes Leben.

🔐 Ist das schon mein Leben oder funktioniere ich nur gut darin?🔐 Wir sprechen über das PERMA-Modell und wie es den Code für ein erfülltes Leben entschlüsselt

🔐 Was können wir aus der positiven Psychologie für unseren Weg lernen?

🔐 Die erste Live Folge beim UNLOCK Event mit Zuschauer Meinungen und live Diskussion zum Thema

Wir sprechen darüber, welche Rolle Geld und Glück haben. Wie wir erkennen, ob wir wirklich leben oder nur funktionieren.

Partner dieser Folge: Zell-Harmonie: Stress- und Hormonschutz. https://zell-harmonie.com/unlock (Ihr bekommt damit eine Aufbewahrungsdose & 6 Reisepakete gratis zu eurer Bestellung.)

Was gehört für dich zu einem erfüllten Leben? Schreib es gerne in die Kommentare.

Liebe geht raus

Ondra

#UnlockWithOndra #ErfülltesLeben #Psychologie #PositivePsychologie #PERMA

Warum bleiben manche Menschen sofort im Kopf – und andere nicht?

In dieser Folge von UNLOCK spricht Ondra Menzel mit Personal-Branding-Expertin Viola Häcker darüber, wie du als Mensch klarer, sichtbarer und unverwechselbarer wirst, ohne dich zu verbiegen.

Viola hat viele Jahre an der strategischen Positionierung und Kommunikation großer Marken wie adidas, NIVEA, Wella und Milka gearbeitet – und überträgt diese Prinzipien auf Menschen, Karriere und berufliche Neuorientierung.

Du erfährst in dieser Folge:

🔐 warum Personal Branding nichts mit Selbstdarstellung zu tun hat

🔐 welche 3 Säulen eine Marke unvergesslich machen

🔐 wie du deinen persönlichen Nordstern findest

🔐 warum Klarheit wichtiger ist als Lautstärke

🔐 was Job Crafting bedeutet, wenn dein Job nicht mehr zu dir passt

🔐 wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verstellenFrage an dich:Wofür möchtest du im Kopf bleiben?

Kapitel: 0:00 Intro: Warum Personal Branding? 5:00 Insights von Adidas: Marken-Konsistenz weltweit 15:30 Die Psychologie hinter der Wirkung 30:00 Praktische Tipps für deine Sichtbarkeit 45:00 Q&A: Deine Fragen zur Markenbildung

Gästin: Viola Häcker – be come your brand

Instagram & Substack: @voilaviolaPartner dieser Folge:

Zell-Harmonie – Stress- und Hormonschutz.

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Liebe geht raus

Ondra

Warum reagieren wir manchmal wie unsere Eltern, obwohl wir genau das nie wollten?

Journalistin Ondra Menzel spricht mit Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff darüber, wie Kindheitsmuster entstehen, wie Trigger wirken und wie wir bewusster kommunizieren können.

Für alle, die alte Muster erkennen, Beziehungen reflektieren und sich selbst besser verstehen wollen.

🔐 In Beziehungen zu reflektieren und bewusst zu kommunizieren

🔐 Mit uns selbst einzuchecken

🔐 Für unsere Persönlichkeitsentwicklung

🔐 mehr Achtsamkeit in unsrem Handeln und Fühlen im Alltag

🔐 Die eigenen Trigger zu verstehen

🔐 zu verstehen, warum du deine Eltern/ Erziehenden in dir erkennst und was das bedeutet

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Ich produziere UNLOCK with Ondra auf eigene Kosten, weil mir die Themen am Herzen liegen.

Euer Like, eure Kommentare und wenn ihr den Kanälen folgt ist für mich irre wichtig. DANKE für euren tollen Support bisher, den sicheren Raum hier und den ehrlichen Austausch.

Liebe geht raus

Ondra *

Ich muss weg von zu Hause.

Yasemin ist erst 10 Jahre alt, als sie diese Entscheidung für sich selber trifft.

Andere Kinder werden in diesem Alter von ihren Eltern zum Musikunterricht gefahren und am Wochenende gibt es gemeinsame Ausflüge und gemütliches Frühstück.

Yasemin geht freiwillig ins Kinderheim. Weil sie sich zu Hause nicht mehr sicher fühlt.

Die häusliche Gewalt haben damit (erstmal) ein Ende.

Liebe gibt es hier trotzdem nicht, nur Schutz.

In dieser Folge spreche ich mit Yasemin über ihren Weg.

🔐 Wie sie Selbstliebe gefunden hat

🔐 Was sie im Kinderheim gelernt hat

🔐 Glück als alleinerziehende Mutter

🔐 Beziehung zu den Eltern und die eigene Kindheit: Verzeihen und Verarbeiten

🔐 Worauf sie heute stolz ist

Schreibt hier gerne eure Gedanken oder auch Fragen an Yasemin in die Kommentare oder schickt einfach etwas Liebe, wenn euch ihre Stärke auch so inspiriert, wie mich. (IG: Yasemin_Schiffer)

Seid ihr selber betroffen oder kennt jemanden, der Unterstützung braucht?

Dann macht den ersten Schritt und sprecht anonym darüber. Alleine ist es oft schwer, aus Familien- oder Beziehungsmustern herauszukommen. Hier ein paar Links für euch:

Nummer gegen Kummer: Kinder- und Jugendtelefon (anonym): 116 111

Nummer gegen Kummer: Elterntelefon (anonym): 0800 111 0 550.

https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen

https://www.hilfetelefon.dehttps://www.maennergewaltschutz.de/beratungsangebote/maennerschutzeinrichtungen/

Ich Danke euch, dass ihr diesem Thema hier eure Aufmerksamkeit schenkt und zuhört.

Es gibt in unserer Nachbarschaft, im Bekannten und Freundeskreis und in der eigenen Familie Moment, in denen wir überlegen: Das fühlt sich falsch an. Das geht eben diesen einen Schritt zu weit. Vielleicht verlierst du manchmal die Kontrolle. Lasst uns alle versuchen, die beste Version unserer selbst zu sein und darüber sprechen, das nicht ignorieren.

Hier der Affiliate-Link zum Zell Pulver für euren Stress- und Hormonschutz: https://zell-harmonie.com/unlock

(Ihr bekommt damit eine Aufbewahrungsdose & 6 Reisepakete gratis zu eurer Bestellung. Ich bekomme einen Teil des Ertrags aus dem Verkauf. Damit unterstützt ihr eure Gesundheit, UNLOCK und meine Arbeit.)

Ich produziere UNLOCK with Ondra auf eigene Kosten, weil mir die Themen am Herzen liegen. Euer Like, eure Kommentare und wenn ihr den Kanälen folgt ist für mich irre wichtig. DANKE für euren tollen Support bisher, den sicheren Raum hier und den ehrlichen Austausch.

#Kinderheim #Selbstliebe #Kindheitstrauma #Heilung #InnereKindArbeit #MentaleGesundheit #TraumaHealing #MutterSein #Alleinerziehend #EmotionaleHeilung #Persönlichkeitsentwicklung #DeepTalk #PodcastDeutsch #UNLOCKPodcast #OndraMenzel

Deine Antwort auf diese Frage, sagt mehr über dich aus, als du denkst. Es geht um Sinn, die Hustle Culture und unseren Selbstwert.

Lass dich in dieser Folge inspirieren für:

🔐 Die Sinnhaftigkeit deines Tuns

🔐 Deine Check-In Momente und Reflexionsräume

🔐 Deinen Selbstwert abseits vom täglichen Hustle

🔐 Ein Gefühl dafür, warum du dich leer fühlst, obwohl du erfolgreich bist

Journalistin Ondra Menzel spricht mit Psychologin Prof Dr. Kim Marie Bischoff genau darüber. Wie merken wir, dass wir im Hamsterrad sind?

Aus psychologischer Sicht ist das die Herausforderung unserer Gesellschaft: Leisten wollen, um das Leben zu bewältigen und dabei das Bewusstsein für die eigene Identität behalten. Es ist ungesund, wenn wir nur noch leisten und unsere Sinnhaftigkeit verlieren.

Hier der Link zum Zell Harmonie Pulver. Mein Highlight im Pulver: Shilajit. Alle Inhaltsstoffe findet ihr auf der Seite:

https://zell-harmonie.com/unlock

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🔐✨ UNLOCK ist der Podcast von Journalistin Ondra Menzel. Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: JA. Wir alle dürfen ihn individuell entschlüsseln. Finde Inspiration für deinen Weg. Bei UNLOCK im Podcast.