Der Code für ein erfülltes Leben? Grundlage ist das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg.

In dieser UNLOCK Live Folge spricht Journalistin Ondra Menzel mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über den psychologischen Code für ein erfülltes Leben.

🔐 Ist das schon mein Leben oder funktioniere ich nur gut darin?🔐 Wir sprechen über das PERMA-Modell und wie es den Code für ein erfülltes Leben entschlüsselt

🔐 Was können wir aus der positiven Psychologie für unseren Weg lernen?

🔐 Die erste Live Folge beim UNLOCK Event mit Zuschauer Meinungen und live Diskussion zum Thema

Wir sprechen darüber, welche Rolle Geld und Glück haben. Wie wir erkennen, ob wir wirklich leben oder nur funktionieren.

Partner dieser Folge: Zell-Harmonie: Stress- und Hormonschutz. https://zell-harmonie.com/unlock (Ihr bekommt damit eine Aufbewahrungsdose & 6 Reisepakete gratis zu eurer Bestellung.)

Was gehört für dich zu einem erfüllten Leben? Schreib es gerne in die Kommentare.

Liebe geht raus

Ondra

#UnlockWithOndra #ErfülltesLeben #Psychologie #PositivePsychologie #PERMA

Warum bleiben manche Menschen sofort im Kopf – und andere nicht?

In dieser Folge von UNLOCK spricht Ondra Menzel mit Personal-Branding-Expertin Viola Häcker darüber, wie du als Mensch klarer, sichtbarer und unverwechselbarer wirst, ohne dich zu verbiegen.

Viola hat viele Jahre an der strategischen Positionierung und Kommunikation großer Marken wie adidas, NIVEA, Wella und Milka gearbeitet – und überträgt diese Prinzipien auf Menschen, Karriere und berufliche Neuorientierung.

Du erfährst in dieser Folge:

🔐 warum Personal Branding nichts mit Selbstdarstellung zu tun hat

🔐 welche 3 Säulen eine Marke unvergesslich machen

🔐 wie du deinen persönlichen Nordstern findest

🔐 warum Klarheit wichtiger ist als Lautstärke

🔐 was Job Crafting bedeutet, wenn dein Job nicht mehr zu dir passt

🔐 wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verstellenFrage an dich:Wofür möchtest du im Kopf bleiben?

Kapitel: 0:00 Intro: Warum Personal Branding? 5:00 Insights von Adidas: Marken-Konsistenz weltweit 15:30 Die Psychologie hinter der Wirkung 30:00 Praktische Tipps für deine Sichtbarkeit 45:00 Q&A: Deine Fragen zur Markenbildung

Gästin: Viola Häcker – be come your brand

Instagram & Substack: @voilaviolaPartner dieser Folge:

Zell-Harmonie – Stress- und Hormonschutz.

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Liebe geht raus

Ondra

Warum reagieren wir manchmal wie unsere Eltern, obwohl wir genau das nie wollten?

Journalistin Ondra Menzel spricht mit Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff darüber, wie Kindheitsmuster entstehen, wie Trigger wirken und wie wir bewusster kommunizieren können.

Für alle, die alte Muster erkennen, Beziehungen reflektieren und sich selbst besser verstehen wollen.

🔐 In Beziehungen zu reflektieren und bewusst zu kommunizieren

🔐 Mit uns selbst einzuchecken

🔐 Für unsere Persönlichkeitsentwicklung

🔐 mehr Achtsamkeit in unsrem Handeln und Fühlen im Alltag

🔐 Die eigenen Trigger zu verstehen

🔐 zu verstehen, warum du deine Eltern/ Erziehenden in dir erkennst und was das bedeutet

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Ich produziere UNLOCK with Ondra auf eigene Kosten, weil mir die Themen am Herzen liegen.

Euer Like, eure Kommentare und wenn ihr den Kanälen folgt ist für mich irre wichtig. DANKE für euren tollen Support bisher, den sicheren Raum hier und den ehrlichen Austausch.

Liebe geht raus

Ondra *

Ich muss weg von zu Hause.

Yasemin ist erst 10 Jahre alt, als sie diese Entscheidung für sich selber trifft.

Andere Kinder werden in diesem Alter von ihren Eltern zum Musikunterricht gefahren und am Wochenende gibt es gemeinsame Ausflüge und gemütliches Frühstück.

Yasemin geht freiwillig ins Kinderheim. Weil sie sich zu Hause nicht mehr sicher fühlt.

Die häusliche Gewalt haben damit (erstmal) ein Ende.

Liebe gibt es hier trotzdem nicht, nur Schutz.

In dieser Folge spreche ich mit Yasemin über ihren Weg.

🔐 Wie sie Selbstliebe gefunden hat

🔐 Was sie im Kinderheim gelernt hat

🔐 Glück als alleinerziehende Mutter

🔐 Beziehung zu den Eltern und die eigene Kindheit: Verzeihen und Verarbeiten

🔐 Worauf sie heute stolz ist

Schreibt hier gerne eure Gedanken oder auch Fragen an Yasemin in die Kommentare oder schickt einfach etwas Liebe, wenn euch ihre Stärke auch so inspiriert, wie mich. (IG: Yasemin_Schiffer)

Seid ihr selber betroffen oder kennt jemanden, der Unterstützung braucht?

Dann macht den ersten Schritt und sprecht anonym darüber. Alleine ist es oft schwer, aus Familien- oder Beziehungsmustern herauszukommen. Hier ein paar Links für euch:

Nummer gegen Kummer: Kinder- und Jugendtelefon (anonym): 116 111

Nummer gegen Kummer: Elterntelefon (anonym): 0800 111 0 550.

https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen

https://www.hilfetelefon.dehttps://www.maennergewaltschutz.de/beratungsangebote/maennerschutzeinrichtungen/

Ich Danke euch, dass ihr diesem Thema hier eure Aufmerksamkeit schenkt und zuhört.

Es gibt in unserer Nachbarschaft, im Bekannten und Freundeskreis und in der eigenen Familie Moment, in denen wir überlegen: Das fühlt sich falsch an. Das geht eben diesen einen Schritt zu weit. Vielleicht verlierst du manchmal die Kontrolle. Lasst uns alle versuchen, die beste Version unserer selbst zu sein und darüber sprechen, das nicht ignorieren.

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Ich produziere UNLOCK with Ondra auf eigene Kosten, weil mir die Themen am Herzen liegen. Euer Like, eure Kommentare und wenn ihr den Kanälen folgt ist für mich irre wichtig. DANKE für euren tollen Support bisher, den sicheren Raum hier und den ehrlichen Austausch.

#Kinderheim #Selbstliebe #Kindheitstrauma #Heilung #InnereKindArbeit #MentaleGesundheit #TraumaHealing #MutterSein #Alleinerziehend #EmotionaleHeilung #Persönlichkeitsentwicklung #DeepTalk #PodcastDeutsch #UNLOCKPodcast #OndraMenzel

Deine Antwort auf diese Frage, sagt mehr über dich aus, als du denkst. Es geht um Sinn, die Hustle Culture und unseren Selbstwert.

Lass dich in dieser Folge inspirieren für:

🔐 Die Sinnhaftigkeit deines Tuns

🔐 Deine Check-In Momente und Reflexionsräume

🔐 Deinen Selbstwert abseits vom täglichen Hustle

🔐 Ein Gefühl dafür, warum du dich leer fühlst, obwohl du erfolgreich bist

Journalistin Ondra Menzel spricht mit Psychologin Prof Dr. Kim Marie Bischoff genau darüber. Wie merken wir, dass wir im Hamsterrad sind?

Aus psychologischer Sicht ist das die Herausforderung unserer Gesellschaft: Leisten wollen, um das Leben zu bewältigen und dabei das Bewusstsein für die eigene Identität behalten. Es ist ungesund, wenn wir nur noch leisten und unsere Sinnhaftigkeit verlieren.

Hier der Link zum Zell Harmonie Pulver. Mein Highlight im Pulver: Shilajit. Alle Inhaltsstoffe findet ihr auf der Seite:

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🔐✨ UNLOCK ist der Podcast von Journalistin Ondra Menzel. Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: JA. Wir alle dürfen ihn individuell entschlüsseln. Finde Inspiration für deinen Weg. Bei UNLOCK im Podcast.

Wir sind nur so gut aktiv, wie wir passiv sind. Trotzdem fällt es uns oft schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Obwohl wir unsere Batterien aufladen wollen.

UNLOCK: Entspannungs- und Bewegungscoach Coach Franklyn Bussé teilt Impulse, wie du im Alltag wieder bei dir ankommen kannst.Lass dich in dieser Folge inspirieren für:

🔐 Deinen Weg wirklich runter zu kommen

🔐 Warum deine aktive Leistung direkt mit deiner passiven Leistung zusammenhängt

🔐 Du herausfinden möchtest, was Ruhe mit deinem Selbstwert zu tun hat

🔐 Ein Gefühl für echte Entspannung und Übungen dazu

🔐 Handpan Sounds von Franklyn und Ondra

Journalistin Ondra Menzel spricht mit Entspannungscoach Franklyn Bussé über Entspannung, die für viele von uns anstrengend ist und warum wir uns für Ruhe nicht schämen sollten. Mehr Infos zu Franklyn Bussé findet ihr hier:

https://www.franklyn-busse.com/

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Wir wissen, wie wir die Natur schützen könnten. Trotzdem tun wir es oft nicht. Warum ist das so?

In dieser Folge von UNLOCK spricht Journalistin Ondra Menzel mit der Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff über die psychologischen Gründe hinter unserem Verhalten. Warum Wissen allein selten ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.

Du erfährst, warum uns unmittelbare Belohnungen stärker beeinflussen als langfristige Konsequenzen, weshalb wir Verantwortung oft unbewusst abgeben und wie wir trotzdem ins Handeln kommen können.

Ein gestrandeter Wal bewegt gerade Millionen. Wir sehen ihn. Wir fühlen etwas. Aber das ist nur ein Moment. Haiforscher Lukas Müller hat Jahre seines Lebens unter Wasser verbracht. Aus Liebe zum Meer. Für UNLOCK spricht Journalistin Ondra Menzel mit ihm über die Realität unter der Oberfläche.

Was im Ozean jeden Tag passiert, sehen die meisten nie.

Als kleiner Junge hat eine Bachforelle ihm bewusst gemacht, dass die Wasseroberfläche ein Portal ist. Zwischen der Welt über Wasser und der unter Wasser. Seitdem lebt er in beiden Welten.

Für den Schutz des Meeres riskiert er sein Leben bis zur Selbstaufgabe. Hat Nahtoderfahrungen, weil er Grenzen überschreitet. Lukas beschreibt, wie die Hoffnungslosigkeit ihn in eine Ökologische Depression geführt hat und wie diese Erkenntnis seine Mission auf das nächste Level bringt.

Mehr Infos über Lukas Müller und das Ocean Collective findet ihr hier:

https://ocean-collective.de

https://lukas-muller.com

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