Tus 3 estados mentales según el yoga: Sattva, Rajas y Tamas
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Tus 3 estados mentales según el yoga: Sattva, Rajas y Tamas
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ナレーター：
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著者：
Om Namah Shivaya
¿Alguna vez te has sentido estancado, excesivamente acelerado o en un estado de calma profunda? En este episodio, exploramos cómo el yoga entiende nuestra mente a través de los tres estados fundamentales (Gunas): Sattva, Rajas y Tamas.En este episodio aprenderás:- Tamas (Inercia/Estancamiento): Entender las señales de la oscuridad o la pesadez mental y pasos prácticos para moverte hacia la acción cuando te sientes bloqueado.
- Rajas (Acción/Movimiento): Cómo identificar cuando la ambición y el movimiento constante se vuelven una trampa y cómo recuperar tu centro.
- Sattva (Equilibrio): Qué significa vivir en paz, armonía y claridad, y cómo cultivar este estado en tu día a día.
...Y cómo no....herramientas prácticas: Cómo tu entorno, tu alimentación, tus prácticas espirituales y tu rutina diaria son los ingredientes clave para balancear tus estados mentales.
¿En qué estado mental te encuentras hoy? Acompáñame a descubrirlo.
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