Dans cet épisode, je réponds à vos questions ! Fin mars, je vous ai proposé de m’envoyer les sujets qui vous questionnent en lien avec le trouble borderline. Aujourd’hui, je prends le micro pour y répondre en toute transparence, avec cœur et vulnérabilité.

💬 Je parle ici en mon nom, depuis mon vécu personnel, mon parcours de rétablissement, ce que j’ai appris en thérapie, en groupes de parole, et dans mes accompagnements. Ce n’est pas une vérité universelle, mais une tentative d’éclairer un peu ce que tant d’entre nous vivent en silence.

📌 Comment réagir face à une personne borderline en crise ? 📌 Quelle différence entre comportements borderline et pervers narcissique ? 📌 Peut-on être borderline et polyamoureux.se ? 📌 Comment poser ses limites en tant que proche ? 📌 Et comment aider un adolescent concerné par le TPB ? Voici quelques-unes des questions que vous m’avez posées et auxquelles je réponds.

🎧 Au programme :

00:00 – Introduction
02:33 – Intervention auprès des Personnes Borderline
05:47 – Différences entre Borderline et Pervers Narcissique
08:19 – Gérer les Comportements Toxiques et les Limites
10:53 – Borderline et Polyamour, c'est possible ?
14:00 – Soutien aux Proches d'une Personne Borderline
15:32 – Réflexions Personnelles sur le Trouble Borderline
17:28 – Anecdote et Libération Émotionnelle
19:29 – Facteurs Émergents de mon Trouble Borderline
21:18 – Énergie vitale et gestion personnelle
23:15 – Soutien des Proches et Validation Émotionnelle
25:14 – Parler de son diagnostic et ses effets
26:54 – Gestion de la paranoïa et des émotions
29:04 – Psychologues adapté·e·s au trouble borderline
29:47 – Douleurs chroniques et fibromyalgie
30:54 – Inclusion professionnelle et neurodiversité
35:32 – Dissociation
36:13 – Annonce de fin d’épisode

📚 Ressources mentionnées :

• 📖 La salope éthique – Dossie Easton & Janet W. Hardy

• 📍 Annuaire des thérapeutes recommandé·e·s : https://www.borderattitude.fr/thera-pistes-safes

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Dans cet épisode très intime, je reçois Tim, mon meilleur ami et proche aidant, pour parler de notre relation à travers le prisme du trouble de la personnalité borderline. Depuis cinq ans, Tim m’accompagne avec douceur, écoute et patience dans les hauts et les bas de mes émotions. Ensemble, on revient sur notre histoire, l’évolution de notre lien, les limites posées dès le début, les moments de détresse… mais surtout tout ce qu’on a construit grâce à une communication sincère.

C’est un épisode profondément humain sur l’amitié et le rôle parfois méconnu des proches aidants dans le parcours de rétablissement.

✨ Au programme :

00:00:00 – Introduction et présentation des proches aidant.e.s

00:03:21 – Évolution de la relation et importance des limites

00:11:45 – Ambivalence et accueil des émotions

00:14:32 – Relation saine et validation émotionnelle

00:26:45 – Gérer l'intensité des émotions

00:34:30 - Moments marquants de la relation

00:49:30 – L’importance de se ressourcer

01:00:20 – Dans l’intime de nos vocaux échangés

01:07:59 – Messages aux proches aidant.e.s

✨ Un message d’espoir :
Même lorsque les émotions sont intenses et que la relation est mise à l’épreuve, il est possible de créer des liens sécurisants et authentiques. Grâce à la communication, à l’écoute et au respect des besoins de chacun·e, les proches peuvent devenir un soutien essentiel dans le rétablissement. Cet épisode est une ode à ces liens d’exception.

💡 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• 🔗 Épisode “Pas de souci” avec Camille Tomat – “Une relation saine, c’est quoi ?”

• 📺 Chaîne YouTube : Breathe with Sandy (respiration et régulation)

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Dans cet épisode, on poursuit la réflexion autour de l’amour et des relations amoureuses quand on est concerné·e par un trouble borderline. Après avoir exploré les schémas de dépendance affective et les difficultés émotionnelles dans l’épisode précédent, on entre maintenant dans une phase de reconstruction.

📌 Comment sortir des schémas de dépendance affective ?
📌 Pourquoi l’amour peut ressembler à une addiction et comment briser ce cercle vicieux ?
📌 Comment apprendre à se sentir complet·e sans attendre la validation d’un·e partenaire ?
📌 Quelles clés permettent de construire une relation saine et équilibrée, loin de l’intensité destructrice ?

💬 Je partage ici mon parcours personnel, les prises de conscience qui m'ont aidée, et les outils concrets qui m'ont permis d'apprendre à aimer autrement. On parlera aussi de l’acceptation de soi, du refus des relations pansements et de la manière dont j’ai appris à vivre et à aimer avec plus de sérénité et d’autonomie émotionnelle.

🎧 Au programme :
00:00 – Introduction
02:00 – Reconstruction et Autonomie Émotionnelle : apprendre à se sentir complet·e sans relation
04:45 – L'Abandon, la Dépendance Affective et la Reconstruction : comprendre pourquoi l’amour peut être vécu comme une addiction
07:10 – Empowerment : Choix de Vie et Travail sur Soi – apprendre à se valider soi-même
10:50 – Refus des Relations Pansements et Recherche d’Équilibre : sortir des relations de substitution
14:09 – Acceptation de Soi : Pansexualité, Diversité et Non-Négociables dans les relations
17:48 – Construire des Relations Saines et Flexibles : entre sécurité et liberté
21:50 – Accepter l'Incertitude et Co-construire l'Avenir : lâcher prise sur le contrôle dans les relations
26:51 – L'Apprentissage et l’Évolution à Travers les Relations : transformer son passé en force

💡 Ressource mentionnée dans l’épisode :
📖 Aimer sainement : En finir avec les dynamiques toxiques dans le couple – Amal Tahir

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