Bienvenidos a Tu momento yin podcast!Esta semana tenemos a una persona muy especial para mi, mi mentora y ahora compañera Doula de final de vida, Isabel Pérez Santonja.Isabel es fundadora de Seremos Mariposas, un proyecto que nace tras una experiencia dolorosa, la enfermedad y fallecimiento de su madre. Su vivencia en aquellos duros meses fue difícil, nadie las sostuvo, ni guió ni acompañó.Isabel se dió cuenta de que era necesario que existiese una figura no clínica en el acompañamiento al final de la vida. Entonces ella no sabía que esa figura ya existió y se perdió. Investiguó y se formó para acompañar y guiar a pacientes y sus familias en esos difíciles momentos.Hoy Isabel es doula de final de vida. Acompaña a personas que transitan sus últimos tiempos en este plano, a diario, a pie de cama, en una planta de cuidados paliativos. Su labor es estar cerca, escuchar, sostener, acompañar la emoción, el miedo y todo aquello que aparece cuando la vida se revela en su finitud.Isabel se ha formado en cuidados paliativos, espiritualidad en fin de vida, acompañamiento compasivo y desarrollo transpersonal. También es docente, divulgadora y conferenciante sobre la muerte y el proceso de morir.En su web, https://www.seremosmariposas.com, comparte cursos y herramientas para acompañar el final de la vida desde la consciencia y la calma. Porque cuando cambiamos la mirada y la muerte se acompaña desde el amor, deja de vivirse desde la oscuridad y el miedo. Solo así se puede abrir un espacio para la paz, la conexión y la esperanza.Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #aidatipton #seremosmariposas #doulafinaldevida#isabelperezsantoja

Bienvenidos una semana mas! Cuando escuchamos "Yin Yoga", muchas personas imaginan una práctica pasiva: tumbarse, estirar un poco y permanecer inmóviles durante unos minutos. Pero esa imagen esta muy lejos de la realidad de lo que es esta practica.Porque Yin Yoga no consiste en quedarse quieto, sino que consiste en aprender a estar presente.La quietud física es solo la puerta de entrada, lo verdaderamente interesante ocurre cuando dejamos de mover el cuerpo y empezamos a observar todo lo que sigue en movimiento: la respiración, los pensamientos, las emociones, las sensaciones y la forma en que reaccionamos ante la incomodidad.En una cultura que nos empuja constantemente a hacer más, producir más y responder más rápido, Yin Yoga nos propone algo radicalmente diferente: desarrollar la capacidad de escuchar. Escuchar el cuerpo antes de forzarlo, escuchar el sistema nervioso antes de exigirle más, y basicamente a escuchar lo que realmente necesitamos.Y creeme eso no siempre es fácil.Permanecer varios minutos en una postura puede ser un auténtico entrenamiento mental. Aparecen las ganas de salir, la impaciencia, el juicio, el diálogo interno. Es entonces cuando la práctica deja de ser física y se convierte en una conversación con nosotros mismos.Además, Yin Yoga tampoco significa hacer menos desde el punto de vista fisiológico. Mientras los músculos se relajan, los tejidos conectivos, como las fascias, los ligamentos y las cápsulas articulares, reciben un estímulo diferente. El sistema nervioso tiene la oportunidad de cambiar de marcha, favoreciendo estados de mayor calma y recuperación.Pero quizá el mayor aprendizaje no está en el tejido conectivo ni en la flexibilidad, está en descubrir que no necesitamos reaccionar inmediatamente ante todo lo que sentimos.Y esa habilidad no se queda en la esterilla. Nos acompaña cuando vivimos momentos de estrés, cuando atravesamos cambios como la menopausia, cuando gestionamos el dolor o simplemente cuando la vida nos pide más de lo que creemos poder dar.Así que, en este episodio, queremos desmontar una idea muy extendida: Yin Yoga no es quedarse quieto.Y, quizá, es una de las formas más profundas de movimiento interior que existen.Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yinyoga #aidatipton

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫

Hay personas que no solo enseñan Yin Yoga, sino que consiguen transmitir una manera diferente de estar en el mundo. Personas que te recuerdan que la profundidad no siempre necesita hacer ruido y que el aprendizaje más transformador suele suceder en los espacios de quietud.

Esta semana tengo el enorme placer de conversar con Laura Palenque, una profesional cuya forma de entender el Yin Yoga va mucho más allá de las posturas. Hablamos sobre el cuerpo, la escucha, la presencia y la importancia de acompañar a las personas desde el respeto, la curiosidad y la individualidad.

Si conoces sus formaciones, sabrás que Laura tiene una forma muy especial de enseñar: combina un profundo conocimiento con una enorme humildad, invitándonos constantemente a cuestionar, explorar y comprender que en Yin Yoga no existen cuerpos perfectos ni una única manera de practicar.

Durante nuestra conversación descubriremos su trayectoria y por qué el Yin puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación, cómo ha evolucionado su manera de enseñar y qué significa realmente sostener un espacio donde cada persona pueda encontrarse consigo misma.

Espero que este episodio te inspire tanto como me inspiró a mí grabarlo.

Porque el verdadero poder del Yin no está en hacer más, sino en aprender a escuchar mejor.

Si quieres saber más sobre Laura o participar en alguna de sus formaciones puedes visitar sus redes en https://www.instagram.com/laura.palenque?igsh=a3E1emdzY2tjdzlj o su página web https://laurapalenque.com

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