エピソード

  • Vom Verlust der Unbeschwertheit – Was wir beim Älterwerden verlieren und gewinnen

    Vom Verlust der Unbeschwertheit – Was wir beim Älterwerden verlieren und gewinnen
    2025/09/12
    Mit dem Älterwerden verabschieden wir uns Stück für Stück von der jugendlichen Unbeschwertheit – aber wir gewinnen dafür etwas Neues: Gelassenheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Leichtigkeit nicht automatisch verloren gehen muss, wie wir sie uns in kleinen Dosen zurückholen können und warum Gelassenheit vielleicht sogar die reifere Form von Freiheit ist.
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    6 分
  • Wie du es schaffst, wieder an dich zu glauben

    Wie du es schaffst, wieder an dich zu glauben
    2025/09/05
    Manchmal verlieren wir den Glauben an uns selbst – nach einer gescheiterten Beziehung, im Job oder einfach mitten im Alltag. Plötzlich sind da nur noch Selbstzweifel und das Gefühl, nichts mehr hinzubekommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so normal ist, den eigenen Wert aus den Augen zu verlieren – und wie du dir Schritt für Schritt wieder beweisen kannst: Doch, ich kann das! Freu dich auf ehrliche Gedanken, konkrete Tipps und jede Menge Motivation.
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    7 分
  • Von Liebeskummer bis Lebenslust: 100 Folgen voller Neuanfänge

    Von Liebeskummer bis Lebenslust: 100 Folgen voller Neuanfänge
    2025/08/29
    100 Folgen Trennungsheldin! In dieser Jubiläumsfolge blicke ich zurück – auf die Anfänge, die Pause, die Zweifel und auf alles, was dieser Podcast bisher für mich (und hoffentlich auch für dich) bedeutet hat. Ich spreche über meinen Wandel, warum ich die Coaching-Szene heute kritischer sehe als noch vor ein paar Jahren und was ich aus 100 Folgen für mich mitgenommen habe. Und natürlich gibt’s auch wieder Impulse für dich: Was sind meine Erkenntnisse aus den vergangenen Folgen und wie kannst du sie für dich nutzen.
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    6 分
  • Wie du weitermachst, wenn deine Pläne zerplatzen

    Wie du weitermachst, wenn deine Pläne zerplatzen
    2025/08/22
    Manchmal schmeißt dir das Leben deine schön ausgetüftelten Pläne einfach vor die Füße. Beziehung geplatzt, Jobchance weg, Projekt gescheitert – und plötzlich stehst du da mit leeren Händen und fragst dich: „Und jetzt?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum zerplatzte Pläne zwar wehtun, aber auch eine Riesenchance sein können. Du erfährst, wie du den Schockmoment überstehst, welche Denkanstöße dir helfen, neue Perspektiven zu entwickeln – und warum es manchmal sogar gut ist, wenn das Leben dich aus der Spur wirft.
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    8 分
  • Immer noch nicht angekommen oder ist der Weg das Ziel?

    Immer noch nicht angekommen oder ist der Weg das Ziel?
    2025/08/15
    Mit 20 dachte ich: „Jetzt läuft mein Leben.“ Mit 30 wusste ich: „Ich hab keine Ahnung.“ Mit 40 war ich überzeugt: „Das Ziel ist in Sicht.“ Und jetzt, mit über 50, frage ich mich: Werde ich jemals irgendwo ankommen – oder ist der Weg tatsächlich das Ziel? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Zwiespalt zwischen Sicherheit und Freiheit. Wir sprechen darüber, warum „angekommen sein“ oft gar nicht so endgültig ist, wie wir glauben, und wie wir lernen können, das Unterwegssein zu genießen – ohne ständig zu denken, wir müssten schon weiter oder woanders sein. Es geht um Lebensphasen, innere Ruhe, den Mut zum Neustart und die Frage: Muss es überhaupt ein festes Ziel geben, um glücklich zu sein?
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    5 分
  • Stehen wir Frauen wirklich auf Bad Boys?

    Stehen wir Frauen wirklich auf Bad Boys?
    2025/08/08
    Bad Boys – wir Frauen kennen sie, viele von uns waren schon mal fasziniert von ihnen. Diese Aura aus Selbstsicherheit, Unabhängigkeit und einem Hauch Gefahr zieht uns magisch an. Aber warum eigentlich? Und warum verwechseln wir diese Intensität so oft mit echter Nähe? In dieser Folge spreche ich darüber, was Bad Boys so reizvoll macht, warum wir manchmal viel zu lange an ihnen festhalten – und wie sich unsere Vorstellungen von Anziehung im Laufe des Lebens verändern. Und: Warum die Nice Guys vielleicht doch die bessere Wahl sind.
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    6 分
  • Was du willst vs. was Insta will – wie du deine innere Stimme wieder hörst

    Was du willst vs. was Insta will – wie du deine innere Stimme wieder hörst
    2025/08/01
    Fremde Wünsche, fremde Ziele? In dieser Folge spreche ich über Social Media, Selbstzweifel und die Frage, wie du wieder herausfindest, was du eigentlich wirklich willst – jenseits vom Old-Money-Hype, Designerhaushalten und Bali-Bildern. Eine Einladung zurück zu dir.
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    6 分
  • Über das Älterwerden

    Über das Älterwerden
    2025/07/25
    Plötzlich 50? In dieser Folge spreche ich über das Älterwerden – ehrlich, humorvoll und ohne Hochglanzfilter. Warum wir uns oft noch wie 25 fühlen, aber Instagram uns das Gefühl gibt, wir müssten aussehen wie 30. Warum schöne Beine nicht alles sind. Und weshalb es Zeit ist, das Leben ab 50 ganz neu zu definieren – mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und echtem Selbstbewusstsein. Ein Plädoyer dafür, dass die besten Jahre vielleicht genau jetzt beginnen.
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    5 分