エピソード

  • Einsam oder allein: Warum das einen großen Unterschied macht

    Einsam oder allein: Warum das einen großen Unterschied macht
    2025/10/31
    Fühlst du dich manchmal einsam – obwohl du gar nicht allein bist? In dieser Folge spreche ich über den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen allein und einsam sein. Warum wir oft versuchen, Leere mit Ablenkung zu füllen und wie du stattdessen echte Verbundenheit zu dir selbst findest. Ich erzähle, warum Alleinsein kein Makel ist, sondern ein Geschenk, wenn du lernst, dich selbst gern zu haben. Und du bekommst wie immer praktische Impulse, mit denen du den Unterschied spüren – und deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst.
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    8 分
  • Morgen fang ich an: Vom ewigen Aufschieben (und warum das völlig menschlich ist)

    Morgen fang ich an: Vom ewigen Aufschieben (und warum das völlig menschlich ist)
    2025/10/24
    Kennst du das – du willst endlich etwas erledigen … und plötzlich hast du das Bedürfnis, erstmal die Besteckschublade neu zu sortieren? In dieser Folge geht’s um das Thema Aufschieben – warum wir das alle tun, wieso es gar nichts mit Faulheit zu tun hat und wie du es schaffst, trotzdem in die Umsetzung zu kommen. Mit Humor, ehrlichen Alltagsbeispielen und Tipps, die wirklich funktionieren.
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    7 分
  • Geduld lernen: Warum es uns so schwerfällt und wie du entspannter wirst

    Geduld lernen: Warum es uns so schwerfällt und wie du entspannter wirst
    2025/10/17
    Geduld ist keine meiner größten Stärken – und vielleicht auch nicht deine. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Warten uns so verrückt macht – ob im Wartezimmer, im Stau oder im Leben. Du erfährst, was hinter Ungeduld wirklich steckt, warum sie oft mehr mit Angst als mit Eile zu tun hat – und wie du lernst, entspannter mit Dingen umzugehen, die du gerade nicht beschleunigen kannst.Mit praktischen Impulsen, ehrlichen Einblicken und einer guten Portion Selbstironie. Denn manchmal ist Warten kein Stillstand – sondern einfach nur Vorbereitung.
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    7 分
  • Die Sache mit der zweiten Chance

    Die Sache mit der zweiten Chance
    2025/10/10
    Zweite Chance oder zweite Runde im gleichen Drama? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen, die uns verletzt haben, manchmal trotzdem noch einmal eine Chance geben – und wann das funktionieren kann. Ich erzähle, warum alte Muster so hartnäckig sind, was wirklich nötig ist, damit Vertrauen wieder wachsen kann, und wie du herausfindest, ob du aus Liebe oder aus Angst bleibst. Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Herz und Verstand schwankst und dich fragst: Kann das wirklich nochmal gutgehen?
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    8 分
  • Einen Vertrauensbruch wie Fremdgehen verzeihen – geht das überhaupt?

    Einen Vertrauensbruch wie Fremdgehen verzeihen – geht das überhaupt?
    2025/09/26
    Kann man einen Seitensprung oder eine große Lüge wirklich verzeihen? In dieser Folge spreche ich über die schmerzhaften Momente, in denen Vertrauen zerbricht – und die Frage, ob und wie man danach weitermachen kann. Ich beleuchte Pro und Contra, erzähle dir, warum Verzeihen nicht immer bleiben heißt, und gebe dir Impulse, wie du für dich die richtige Entscheidung triffst. Egal ob du bleibst oder gehst: Ein Vertrauensbruch bedeutet immer einen Neuanfang.
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    8 分
  • Manifestieren - einfach Traumpartner und Traumjob beim Universum bestellen?

    Manifestieren - einfach Traumpartner und Traumjob beim Universum bestellen?
    2025/09/19
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Manifestieren großartig ist – aber nur, wenn wir es mit Eigeninitiative verbinden. Ich teile meine Erfahrungen mit Visionboards und zeige, wie sie als innerer Kompass statt als bloßer Wunschzettel dienen können. Du erfährst, weshalb Klarheit, konkrete Ziele und das Grow-Modell entscheidend sind, um Träume wirklich umzusetzen. Ich erkläre, wie du ins Tun kommst und warum das Universum kein Lieferdienst, sondern eher dein Navi ist. Lass dich inspirieren, deine Wünsche bewusst zu gestalten und mutig die ersten Schritte zu gehen.
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    6 分
  • Vom Verlust der Unbeschwertheit – Was wir beim Älterwerden verlieren und gewinnen

    Vom Verlust der Unbeschwertheit – Was wir beim Älterwerden verlieren und gewinnen
    2025/09/12
    Mit dem Älterwerden verabschieden wir uns Stück für Stück von der jugendlichen Unbeschwertheit – aber wir gewinnen dafür etwas Neues: Gelassenheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Leichtigkeit nicht automatisch verloren gehen muss, wie wir sie uns in kleinen Dosen zurückholen können und warum Gelassenheit vielleicht sogar die reifere Form von Freiheit ist.
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    6 分
  • Wie du es schaffst, wieder an dich zu glauben

    Wie du es schaffst, wieder an dich zu glauben
    2025/09/05
    Manchmal verlieren wir den Glauben an uns selbst – nach einer gescheiterten Beziehung, im Job oder einfach mitten im Alltag. Plötzlich sind da nur noch Selbstzweifel und das Gefühl, nichts mehr hinzubekommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so normal ist, den eigenen Wert aus den Augen zu verlieren – und wie du dir Schritt für Schritt wieder beweisen kannst: Doch, ich kann das! Freu dich auf ehrliche Gedanken, konkrete Tipps und jede Menge Motivation.
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    7 分