エピソード

  • 44. Selbstermächtigung nach Traumatisierungen

    44. Selbstermächtigung nach Traumatisierungen
    2026/01/25
    #Triggerwarnung
    Traumatische Erfahrungen können das Gefühl für Sicherheit, Kontrolle und Selbstwirksamkeit tief erschüttern. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Selbstermächtigung nach Traumatisierungen wieder wachsen kann.
    Diese Folge lädt dazu ein, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln, innere Stärke neu zu definieren und Hoffnung zu schöpfen – nicht im Sinne von „funktionieren müssen“, sondern von echtem innerem Wachstum.

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    19 分
  • 43. Gewichtszunahme während der Trauma-Aufarbeitung

    43. Gewichtszunahme während der Trauma-Aufarbeitung
    2026/01/11
    In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen während der Trauma-Aufarbeitung beschäftigt – die Gewichtszunahme.
    Du erfährst, wie Gewicht als unbewusster Schutz, als Grenze oder als Ausdruck innerer Sicherheit entstehen kann und warum Selbstverurteilung diesen Prozess oft verstärkt. Diese Episode lädt dazu ein, den eigenen Körper mit mehr Mitgefühl zu betrachten und Gewichtszunahme nicht als persönliches Versagen, sondern als mögliche Botschaft eines Systems zu verstehen, das gelernt hat, sich selbst zu schützen.

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    19 分
  • 42. Dein Ausblick auf das Jahr 2026

    42. Dein Ausblick auf das Jahr 2026
    2025/12/28
    Was hält das Jahr 2026 für uns bereit? In dieser ganz besonderen Episode schauen wir uns die Energien der kommenden zwölf Monate an. Ich lege Karten und gebe sensitive und mediale Impulse an dich weiter.​Ich teile mit dir die zentralen Themen, Herausforderungen und vor allem die Chancen, die auf dich warten. Nutze diese Folge als deinen persönlichen Kompass, um mit Klarheit, Vertrauen und Intention in das neue Jahr zu starten.

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    20 分
  • 41. Seelenpartner und karmische Verbindungen

    41. Seelenpartner und karmische Verbindungen
    2025/12/14
    Heute sprechen wir über Seelenpartner und karmisch Verbindungen. Du erfährst warum manche Verbindungen so intensiv sind und welche Lernprozesse dahinterstehen.
    Wir schauen uns an, was Seelenpartner und karmische Beziehungen bedeuten – und warum manche Begegnungen uns verändern, auch wenn sie nicht bleiben.

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    22 分
  • 40. Traumafolgen positiv nutzen

    40. Traumafolgen positiv nutzen
    2025/11/30
    In dieser Episode sprechen wir darüber wie Eigenschafte wie Intuition, Empathie, vorausschauendes Denken oder analytische Beobachtung zunächst als Schutz- und Überlebensstrategien in traumatischen Situationen dienen – und später bewusst als Stärken genutzt werden können. Du erhäls konkrete Beispiele und einfache Tool zur Ressourcenerkennung.

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    19 分
  • 39. Frauen als Täterinnen

    39. Frauen als Täterinnen
    2025/11/16
    In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in der öffentlichen Wahrnehmung oft übersehen oder tabuisiert wird: Frauen als Täterinnen von Missbrauch und Misshandlung. Während gesellschaftliche Diskussionen berechtigterweise häufig männliche Gewalt in den Fokus rücken, bleibt die Tatsache, dass auch Frauen in Rolle der Täterin auftreten können, vielfach unbeachtet.
    Unte anderem spreche wir darüber wie stereotype Geschlechterbilder die Aufklärung und Prävention erschweren und welchen Beitrag du selbst dazu leisten kannst, um diese Klischees aufzubrechen.

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    19 分
  • 38. Shift zwischen Alltag und Traumaheilung

    38. Shift zwischen Alltag und Traumaheilung
    2025/11/02
    Heute sprechen wir über den Shift zwischen dem funktionierenden Alltag und dem bewussten Weg der Traumaheilung. Du erfährst wie sich dieser Übergang anfühlt, warum er oft so herausfordernd ist und wie du lernen kannst, beide Welten zu halten: das „normale“ Leben mit seinen Verpflichtungen und gleichzeitig den inneren Prozess von Heilung, Integration und Selbsterkenntnis.

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    19 分
  • 37. Traumafolgen Undercover

    37. Traumafolgen Undercover
    2025/10/19
    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sich alte Wunden hinter Sicherheit und Kontrolle verstecken: Overthinking, ständiges Analysieren, Misstrauen und Bindungsängste – Überlebensstrategien, die früher dein überleben sicherten, aber heute wahre Verbundenhei mit dir selbst und anderen verhindern.
    Du erhälst wieder persönlich Einblicke und alltagspraktische Tools, die dir helfen destruktive Traumafolge durch gesunde zu ersetze.

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    20 分