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Training leichtgemacht

Training leichtgemacht

著者： PRIME TIME fitness
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このコンテンツについて

 Hey wir sind Charley und Tim, Personaltrainer bei PrimeTimeFitness - Gemeinsam möchten wir mit unserem Podcast - Training leicht gemacht - über Mythen und Geheimnisse der Fitnesswelt aufklären und Licht ins Dunkle bringen. Von Erklärungen grundlegender Inhalte, über Tipps, Rezepte, sowie eigenen Erfahrungen. Egal ob in Metcons oder Kochschürze, wir haben eine Menge zu erzählen. Wie bei jedem anderen Thema auch, gibt es in der Fitnessindustrie Schattenseiten, so sprechen wir auch Themen an, rund um Selbstzweifel, Essstörungen, Zielsetzung, Scheitern und das damit verbundene wieder Aufstehen, denn Fitness verbindet und das möchten wir zum Ausdruck bringen. Ein guter Mix aus - Facts, Fitness & Fun - Freut euch also auf spannende Folgen, sowie wir uns schon über eure weiteren Themenwünsche, Fragen und Anregungen per Instagram @primetimefitness freuen. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Warum ROM und TUT wichtig sind für deine Erfolge

    Warum ROM und TUT wichtig sind für deine Erfolge
    2023/07/31
    In unserer heutigen Podcastfolge, erfahrt ihr, wie ihr euer Training noch effizienter und sicherer für den Muskelaufbau gestalten könnt. Sowohl die Range Of Motion, als auch die Time Under Tension sind wichtige Trainingsparameter, die dafür sorgen, dass das Gewicht nicht dich kontrolliert sonder du das Gewicht. Warum also viel Gewicht und pausenloses Training sinnvoll ist besprechen wir heute.
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    38 分
  • Wie gehe ich mit Demotivation, Heißhunger und Stress um?

    Wie gehe ich mit Demotivation, Heißhunger und Stress um?
    2023/07/18
    Manchmal scheint alles Aussichtslos, trotz tollem Trainingsplan und Zielsetzung hat man manchmal das Gefühl man kommt nicht weiter. Stress und die daraus resultierende Demotivation führen zu langen Trainingspausen, Heißhunger, Schuldgefühlen und nochmal Motivationsverlust. Doch woran liegt das und wie können wir aktiv unsere Motivation beeinflussen. Darüber sprechen wir heute in unserer neuen Folgen eures Podcast für Training, Ernährung und Motivation. Sei also gespannt und folge uns gern um keine weitere Folge zu verpassen :)
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    46 分
  • Aminosäuren im Fitnesssport - Essenziel oder nebensächlich?

    Aminosäuren im Fitnesssport - Essenziel oder nebensächlich?
    2023/02/25
    Bei unserer heutigen Folge geht es um die Frage - was genau sind eigentlich Aminosäuren und wofür brauchen wir sie ? Von chemischen Grundlagen über die Anwendung der BAAs und EAAs im Fitnessalltag, Charley und Tim decken auf. Denn was so wissenschaftlich klingt, ist ein sehr wichtiger Teil unsere Gymjourney...
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    40 分

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