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Trainierst du wie ein 75-Jähriger? 3 Tipps fürs Krafttraining als Golfer

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**Trainierst du wie ein 75-Jähriger? 3 Tipps fürs Krafttraining als Golfer** Viermal die Woche trainieren, kaum Zeit für die Familie – und trotzdem Beschwerden und keine Fortschritte. Woran liegt das? In dieser Folge bekommst du **drei Tipps für dein golfspezifisches Krafttraining** und die Geschichte eines Interessenten, der über das Golf-Aufhören nachgedacht hat, weil sein Training seit Jahren ein Reha-Programm war. Du erfährst unter anderem: 🏋️ Warum **zweimal die Woche 30 bis 60 Minuten Ganzkörper-Krafttraining** für jeden Golfer Pflicht sind – mit 48 bis 72 Stunden Abstand 📈 Warum dein Training **progressiv** sein muss und was passiert, wenn du jahrelang dasselbe machst 🚫 Warum du **keinen Trainingssplit** brauchst, sondern zwei gut geplante Ganzkörpertage 🩺 Wo der Unterschied zwischen Physiotherapie und Performance-Training liegt – und warum du nach der Reha ein neues Programm brauchst ⏱️ Warum viele Golfer mit der **halben Trainingszeit** den doppelten Output erreichen 🏌️ Wie Kraft, Stabilität und Koordination deine Konstanz auf dem Platz bestimmen Das Ziel: Mit dem kleinstmöglichen Zeitaufwand das Maximum herausholen – für Performance, Beschwerdefreiheit und mehr Zeit für Golf und Familie. Du möchtest wissen, wie dein persönliches Golf-Fitness-Training aussehen sollte – inklusive Krafttraining, Ernährung, Regeneration und Primer Golf Workout? 👉 **Kostenloses Erstgespräch unter www.ysgolf.de**
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