エピソード

  • #76 Talk mit Johannes Wingenfeld über seine neue Jubiläumsgrat-FKT

    #76 Talk mit Johannes Wingenfeld über seine neue Jubiläumsgrat-FKT
    2025/08/22
    Vor knapp zwei Wochen stellte Johannes Wingenfeld eine neue Fastest Known Time auf der Prestige-trächtigen Jubiläumsgrat-Route auf. Der 24-jährige pulverisierte die Zeit von Johannes Stimpfle und Alles-Laufbar-Autor Benni Bublak aus dem vergangenen Jahr. Letzterer traf sich nun mit dem neuen Rekordhalter. Nicht nur, um zu erfahren wie man das Ding nochmal fast 45 Minuten schneller laufen kann. Sondern vor allem, um mehr über den Alpinisten und Trailrunner Johannes zu erfahren. Ein Gespräch über die Verbindung von Laufen und Alpinismus, über das Gefahrenmanagement im alpinen Gelände und über die Anziehungskraft von Fastest Known Time-Routen, insbesondere dieser einen über den ausgesetzten und langen Grat zwischen Zugspitze und Alpspitze.

    Der Lauf von Johannes auf Strava
    Johannes läuft für das Team Schamel
    Der Film über die Jubiläumsgrat-FKT 2024

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    1 時間 8 分
  • #75 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die schweigende Mehrheit der Trailrunner – Wer sind die 95 Prozent?

    #75 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die schweigende Mehrheit der Trailrunner – Wer sind die 95 Prozent?
    2025/08/15
    In der 100. Folge unseres Laufsport-Feuilletons sprechen wir über die sogenannten "95 Prozent" (oder im englischen Original: "the ninety-five"), ein Begriff, den wir im Trailrunning-Podcast "Wolfie's World" von Borderlands gehört haben. Dort spricht der Host Brian Peterson, auch Wolfie genannt, in aller Regelmäßigkeit von der vermeintlichen schweigenden Mehrheit, die andere Interessen im Sport habe als die Top-5 %. Wir analysieren, dass hier populistische rhetorische Methoden benutzt werden, und kritisieren dies. Darüber hinaus sprechen wir über zwei neue Fastest Known Times auf dem Jubiläumsgrat, über 10.000 Höhenmeter pro Woche, über Saunagänge nach einem langen Lauf in der Hitze und über die Frage, warum sich manche Läufer nach dem Sport mit einer Zigarette fotografieren. Viel Spaß mit der Folge!

    Die Studie über Eigenschaften und Meinungen von Trailrunnern
    Zum Borderlands Podcast
    Der Film über die Jubiläumsgrat-FKT 2024Statistiken und Infos zu allen Jubiläumsgrat FKTs

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    51 分
  • #74 Talk mit Ida-Sophie Hegemann: "Ich möchte meinen Frieden mit Chamonix schließen"

    #74 Talk mit Ida-Sophie Hegemann: "Ich möchte meinen Frieden mit Chamonix schließen"
    2025/08/08
    Der Countdown läuft! Ende August versammelt sich die Trailrunning-Welt in Chamonix zur verrücktesten Woche des Jahres. Für Ida-Sophie Hegemann war der UTMB im vergangenen Jahr verletzungsbedingt schnell vorbei. Dieses Jahr startet sie beim TDS, der als technisch anspruchsvoller gilt. Mit welchem Mindset geht sie in ihr diesjähriges A-Race? Wie hat sie ihr DNF beim Zugspitz Ultra verarbeitet und wie hat sie ihr Training in dieser Saison adaptiert? Das bespricht Ida mit Host Isa in dieser Trailfunk-Folge!
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    45 分
  • #73 Ungedämpft: Ode an das Körpergefühl

    #73 Ungedämpft: Ode an das Körpergefühl
    2025/08/06
    Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.

    In der dritten Folge lautet Bennis These wie folgt: "Wattmesser, Pulsgurt, Laktatmessgerät, Laufuhr – das alles kann man alle für ein paar Euro kaufen. Bei einem Sport wie Trailrunning helfen diese Dinge aber nur bedingt weiter. Das was ihr im Gelände wirklich braucht, kann man nicht kaufen, das muss man sich über Jahre erarbeiten: Ein gutes Körpergefühl."



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    13 分
  • #72 Vom Laufen (Das Feuilleton): Aussteiger­tum und Dirtbagging – Wie viel Romantik steckt in der Trailrunning-DNA?

    #72 Vom Laufen (Das Feuilleton): Aussteiger­tum und Dirtbagging – Wie viel Romantik steckt in der Trailrunning-DNA?
    2025/08/01
    In dieser Folge sprechen wir über die Dokumentation "Ein Hirte zwischen Himmel und Erde", in der ein Trailrunner namens Brice Delsouiller sechs Monate im Jahr in einer verlassenen Bergregion der Pyrenäen lebt, um eine Kuhherde zu hüten und in den Bergen zu laufen. Brice ist ein sehr erfolgreicher Skyrunner. Der Film weckt Assoziationen zur kulturgeschichtlichen Epoche der Romantik. Er betont das Gefühl, die Individualität und die Naturverbundenheit – alles Dinge, die wir im Trailrunning wiederfinden. Wir fragen uns, wie viel Romantik eigentlich heute noch im Trailrunning steckt.

    Außerdem sprechen wir über unsere letzten beiden Rennen (U.TLW und GGUT), diskutieren einige Aspekte der UTMB-Elite-Startliste und stellen uns die überaus wichtige Frage, ob man ein Startnummernband oder Sicherheitsnadeln zur Befestigung der Startnummer verwenden sollte.
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    1 時間 4 分
  • Mitglieder-Podcast im Juli: Müssen Eliteläufer eine Vorbildfunktion erfüllen?

    Mitglieder-Podcast im Juli: Müssen Eliteläufer eine Vorbildfunktion erfüllen?
    2025/07/29
    In dieser Mitglieder-Folge des Trailfunk sprechen Benni und Christian über persönliche Themen wie Christians läuferische "Sommerpause" und Bennis jüngste FKT. Im Hauptteil wird die Frage diskutiert, ob Eliteläuferinnen und -läufer eine Vorbildfunktion erfüllen müssen oder nicht. Wir besprechen außerdem, ob körperliche Grenzüberschreitungen im (Ultra-)Trailrunning medial zu sehr gehypt werden. Sollte das als ungesundes und problematisches Verhalten markiert werden, dem es nicht nachzueifern gilt? Anlass für die Diskussion war eine sehr interessante und anregende Hörermail. Danke dafür!

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    17 分
  • #71 "Ich bin nicht der typische Trailrunner": Talk mit Ultraläufer und Abenteurer Savas Coban

    #71 "Ich bin nicht der typische Trailrunner": Talk mit Ultraläufer und Abenteurer Savas Coban
    2025/07/25
    In dieser Folge sprechen wir mit dem Ultraläufer, Trailrunner und Abenteurer Savas Coban. Savas ist als Sohn einer türkischen Mutter in Bremen geboren und aufgewachsen. Geldsorgen und Zukunftsängste gehörten in seiner Kindheit zum Alltag. Irgendwann entdeckt er den Sport, zunächst Fußball, Kampfsport, dann schließlich Ausdauersport. Ohne große Vorkenntnisse oder finanzstarke Sponsoren stürzt er sich in seine ersten großen Projekte. 2020 fährt er in 32 Tagen 3247 Kilometer mit dem Fahrrad von Bremen nach Sevilla. Ende 2022 fliegt er nach Peru und umrundet das Land auf eigene Faust. Über 5000 Kilometer und 200.000 Höhenmeter – er läuft ca. 60 km am Tag. Sein Abenteuer wird von einem Filmteam dokumentiert. Das sehr sehenswerte Ergebnis landet auf Netflix. Aus einem völlig unbekannten Läufer aus Bremen wird eine öffentliche Persönlichkeit. Wie hat sich sein Leben seitdem verändert? Wie bestreitet er heute seinen Lebensunterhalt? Was sind seine nächsten Laufprojekte? Würde er auch mal an einem Trailrunning-Wettkampf teilnehmen? All das bespricht Savas ausführlich mit Host Isa in dieser Folge Trailfunk.

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    1 時間 7 分
  • #70 Coach's Corner mit Marco Fuchs: (Vermeintliche) Wundermittelchen im Ausdauersport

    #70 Coach's Corner mit Marco Fuchs: (Vermeintliche) Wundermittelchen im Ausdauersport
    2025/07/18
    Es wurde mal wieder Zeit für ein neue Folge Coach's Corner. Die beliebte Nerd-Rubrik im Trailfunk! Benni ist müde, weil er am Vortag 4 Stunden auf dem Laufband lief. Alles für die Wissenschaft. Auch Marco sucht noch Probanden für eine Studie zur Ermüdungsresistenz (Link siehe unten). Über ihre jeweiligen Erfahrungen und Erkenntnisse als Wissenschaftler und Studienteilnehmer wird in einer der nächsten Folgen noch ausführlich zu reden sein.

    Diesmal geht es um Mittelchen! Zaubermittelchen! Legale natürlich. Man könnte auch Nahrungsergänzungsmittel sagen. Marco und Benni besprechen Substanzen, die auf unterschiedlichste Weise zur Leistungssteigerung im Ausdauersport eingesetzt werden: Koffein, Bicarbonat, Ketone, Kreatin, Rote Beete, Kirschsaft. Welche Physiologie steckt hinter dem Einsatz dieser Hilfsstoffe? Für wen und wann macht eine Einnahme Sinn? Was ist Placebo, was echte Wirkung? Darüber hinaus besprechen die Beiden was Regenerationstools wie Kompressionsstiefel, Massagepistole oder Eistonne wirklich bringen. Ganz zum Schluss wird noch die Frage aufgeworfen, wo die Grenzen zwischen legalen Nahrungsergänzungsmitteln und Doping verschwimmen. Viel Spaß mit der Folge.

    Hier gibt es alle Infos zur Studie von Marco an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Teilnehmer/innen gesucht!

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