Vous pensez connaître le quotidien d'une Championne du Monde ? Détrompez-vous. Dans cet épisode, nous recevons une athlète hors norme dont le parcours va vous bouleverser.

Marion Legrand, 33 ans, est une véritable légende du duathlon français et mondial. Coach sportive basée sous le soleil de Marseille, elle a dominé sa discipline en décrochant de multiples titres nationaux, européens, et la couronne mondiale en 2024.

Mais derrière les médailles se cache une femme d'une humilité rare, qui a dû se battre seule contre le manque de sponsors, le deuil, et plus récemment, la maladie.

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

#tousensellepodcast #tousenselle #duathlon #triathlon

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "L’Atelier de JP", Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira (2-11 Cycles) pour une masterclass sur le sujet le plus technique et pourtant le plus essentiel du cyclisme : la fiche technique de son vélo.

Oubliez les simples tailles S, M ou L. JP nous explique pourquoi deux vélos identiques sur le papier peuvent offrir des sensations radicalement opposées sur le bitume. Ensemble, ils décortiquent les millimètres qui font l’âme de votre machine.

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants ou de montées chronométrées chaque dimanche. Il se forge dans le calme, la régularité et l'humilité d'une zone souvent sous-estimée : la Zone 2.

La Zone 2 : Bien plus qu'une simple balade

"La haute intensité, c’est la cerise. La Zone 2, c’est le gâteau", s'amuse Loïc Lepoutre, coach et chroniqueur pour le podcast Tous En Selle. Pour beaucoup de pratiquants, rouler "lentement" rime avec perte de temps. Pourtant, physiologiquement, c'est là que tout se joue. C'est l'allure d'endurance fondamentale où vous pouvez encore tenir une conversation fluide sans chercher votre souffle.

Contrairement à la Zone 1, qui s'apparente à une promenade pour "ramasser des pâquerettes", la Zone 2 demande un véritable engagement mental. Votre corps travaille, mais sans être détruit. C'est l'équilibre parfait qui permet des adaptations cellulaires profondes sans générer la fatigue chronique des entraînements trop intenses.

#tousenselle #tousensellepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre meilleure performance à pied commençait sur une selle de vélo ? Aujourd'hui, on casse les silos entre les disciplines avec une figure emblématique du Trail mondial.

Dans cet épisode, Arnaud reçoit Thibaut Baronian, athlète phare du Team Salomon, ancien skieur de fond de haut niveau et kinésithérapeute. Mais ne vous y trompez pas, Thibaut n'est pas là par hasard. Entre une année "Reset" marquée par la blessure, des sorties de 200 bornes pour se reconstruire et des projets d'aventures mêlant volcans et cyclisme, il incarne cette nouvelle génération d'athlètes ultra-polyvalents.

Vous découvrirez comment le vélo sert de refuge physique et mental quand le corps dit stop, et pourquoi la gestion du sucre n'est pas la même sur un col des Alpes qu'au sommet d'un sentier.

Episode soutenu par :

La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/

Cyclable : https://www.cyclable.com/

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

#tousenselle #tousensellepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est une question presque philosophique pour nous, cyclistes : faut-il céder aux sirènes du Tubeless ou rester fidèle à la bonne vieille chambre à air ?

Si le Tubeless a révolutionné le VTT et le Gravel, son application sur route est parfois source de frustration (et de taches de latex sur le tapis du salon !). Dans cet épisode technique et passionnant, Arnaud retrouve Jean-Philippe (JP) de 2-11 Cycles, l'expert aux avis tranchés, pour décortiquer les faits, rien que les faits.

Oubliez le marketing, on parle ici de réalité terrain. JP nous explique pourquoi la chambre à air fait un retour en force grâce à la technologie TPU, comment gérer réellement ses pressions, et pourquoi le confort est souvent mal compris.

Un épisode indispensable pour optimiser votre machine avant votre prochaine sortie !

Bonne écoute ! 🎧

Episode soutenu par :

La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo :https://ffvelo.fr/

Cyclable : https://www.cyclable.com/ ❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

#tousenselle #tousensellepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite désormais sur les vélos de route du peloton professionnel, semant le doute dans l'esprit de nombreux cyclistes. Est-ce une mode passagère ou une véritable révolution qui signe la fin du dérailleur avant ?

Pour y voir clair et trancher ce débat une bonne fois pour toutes, Arnaud Manzanini reçoit un expert dont le quotidien est de monter les vélos de vos rêves : Jean-Philippe Ferreira de 2-11 Cycles. Loin des discours pré-formatés, JP livre une analyse sans filtre, basée sur des années d'expérience en atelier.

Episode soutenu par :

La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/

Cyclable : https://www.cyclable.com/

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

🎥🍿Tous En Selle c’est aussi un festival de films en tournée dans toute la France ! Retrouvez toutes les dates proches de chez vous ici : www.tousenselle.eu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'automne est là, et avec lui, les premières ébauches de vos ambitions pour 2026. Mais comment transformer un rêve audacieux en un plan d'action réaliste ? Comment savoir si votre objectif est une performance atteignable ou une aventure inspirante ?

Dans cet épisode capital de "Tous en Selle", Arnaud Manzanini et le coach Loïc Lepoutre vous livrent la feuille de route complète pour construire votre meilleure saison. Oubliez les listes de courses à rallonge et les entraînements qui vous mènent à l'épuisement. Découvrez une approche plus intelligente, plus saine et infiniment plus gratifiante.

Episode soutenu par :

La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/

Les magasins Cyclable : https://www.cyclable.com/

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

🎥🍿Tous En Selle c’est aussi un festival de films en tournée dans toute la France ! Retrouvez toutes les dates proches de chez vous ici : www.tousenselle.eu

#tousenselle #tousensellepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà fini une sortie vélo en raclant un pot de Nutella avec une brosse à dents parce que vous étiez en hypoglycémie totale ? Arnaud Manzanini, oui.Et il n'est pas le seul !

L'alimentation à l'entraînement est souvent le maillon faible du cycliste. On pense bien faire en partant léger, ou on se gave de produits inadaptés. Dans cette "Capsule du Coach", Loïc Lepoutre remet les pendules à l'heure et déconstruit les mythes tenaces qui freinent votre progression.

Un épisode essentiel pour arrêter de subir vos fins de sorties et transformer votre alimentation en levier de puissance.

Bonne écoute ! 🎧

Episode soutenu par : La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr

Cyclable : https://www.cyclable.com

❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️

Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Merci pour votre soutien 🙏

#tousenselle #tousensellepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.