『Top Natural Tips』のカバーアート

Top Natural Tips

Top Natural Tips

著者: Paola D.K.
無料で聴く

¿Buscas sentirte mejor por dentro y por fuera, de forma real y sin complicarte la vida? 🌿

En Top Natural Tips hablamos de salud, bienestar y belleza de manera simple, cercana y con fundamento. Soy periodista especializada en salud y bienestar y health coach — y estoy aquí para darte herramientas concretas sobre nutrición, hábitos saludables, skincare, ejercicio y bienestar emocional.
Porque cuidarte no se trata de perfección, sino de aprender a hacerlo de forma más consciente y sostenible.
💚 Sígueme para no perderte ningún episodio.

© 2026 Top Natural Tips
衛生・健康的な生活
エピソード
  • El Snack Congelado que Parece Postre y Cuida tu Cuerpo
    2026/06/04

    ¿Antojo de algo dulce pero quieres cuidar tu cuerpo? En este episodio de Top Natural Tips hablamos de las uvas y cerezas congeladas: un snack simple, natural y lleno de antioxidantes. Te cuento qué dice la ciencia sobre el resveratrol de las uvas, las antocianinas de las cerezas y si congelarlas realmente conserva sus nutrientes. También comparto tips fáciles para comerlas mejor, qué buscar al comprarlas y por qué pueden ser una mejor opción que los dulces procesados.

    Support the show

    続きを読む 一部表示
    4 分
  • ¿Quieres más músculo? Deja de apurarte entre series
    2026/05/28

    ¿Descansar más entre series puede ayudarte a ganar más músculo? La investigación sugiere que sí. En este episodio exploramos qué encontró la ciencia sobre los tiempos de descanso, por qué la recuperación entre sets influye en el crecimiento muscular y cómo aplicar estos hallazgos en tu entrenamiento de forma práctica.

    Support the show

    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Tu cerebro podría necesitar más Colina… y la ciencia la relaciona con menor riesgo de Alzheimer
    2026/05/26

    Un nuevo estudio publicado en 2026 encontró que las personas mayores que consumían huevos regularmente tenían un menor riesgo de desarrollar Alzheimer. En este episodio hablamos de la ciencia detrás de los huevos y el cerebro, qué nutrientes podrían influir en la memoria, cuánto se recomienda consumir y por qué la salud cerebral empieza mucho antes de la vejez.

    Support the show

    続きを読む 一部表示
    3 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません