¿Quieres más músculo? Deja de apurarte entre series
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¿Quieres más músculo? Deja de apurarte entre series
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¿Descansar más entre series puede ayudarte a ganar más músculo? La investigación sugiere que sí. En este episodio exploramos qué encontró la ciencia sobre los tiempos de descanso, por qué la recuperación entre sets influye en el crecimiento muscular y cómo aplicar estos hallazgos en tu entrenamiento de forma práctica.
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