🎙️ Sport & règles : pourquoi ton cycle change tout à l’entraînement

Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet que trop peu de femmes connaissent : l’impact des règles et du cycle menstruel sur la pratique sportive.

Avec deux invitées expertes et inspirantes :

• Alix Noblat, coach et sportive

• Carole Maître, gynécologue et médecin du sport

💪 Vous pensez que vos règles ne sont qu’un frein à vos performances ? Qu’il suffit de “serrer les dents” pour continuer à vous entraîner ?

Vous allez découvrir qu’au contraire, écouter son cycle peut devenir un véritable outil de performance.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que sont des règles normales (et ce qui doit alerter)

• Pratiquer un sport pendant les règles : bénéfices et précautions

• Pourquoi tes performances varient selon les phases de ton cycle

👉 Calcule ton score Higham (pertes menstruelles) : https://www.moncorpsmacontraception.fr/menorragies-test-higham

🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à travailler AVEC votre corps, et non contre lui.

🔔 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé, le bien-être et la performance au féminin.

Mes réseaux :

• Instagram : SAB SANTÉ

• Youtube : SAB SANTÉ

Mon livre : In périnée we trust

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.