Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨

🎙 Dans cet épisode solo au micro, je te partage les essentiels d’une routine capillaire efficace, de la racine jusqu’aux pointes.

Mon objectif ?

T’aider à construire ta POWER routine capillaire : une routine adaptée à tes cheveux, simple à suivre et efficace dans le temps.

Un épisode court et concret pour prendre soin de tes cheveux sans te compliquer la vie.

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🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être… et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Virginie Grossat, créatrice de contenu, chroniqueuse TV, mannequin et voix engagée autour de la confiance en soi, de la mode et de l’acceptation du corps.

À travers ses contenus suivis par une communauté de plus de 800 000 personnes, Virginie partage une vision décomplexée, féminine et authentique de la beauté.

Elle inspire chaque jour des milliers de femmes à prendre leur place, à s’habiller comme elles en ont envie… et surtout à ne plus s’excuser d’exister.

Au programme :
• son parcours
• la confiance en soi et le détachement du jugement
• les réseaux sociaux et la visibilité
• ses routines beauté, ses produits favoris et ses secrets glow

Un épisode fort, drôle, touchant et profondément libérateur. Vous allez l’adorer !

📲 Découvrir Virginie Grossat
Instagram : @virginiegrossat
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Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨

Après des dizaines d’épisodes et de conversations avec des invités inspirants, certains conseils beauté & bien-être sont revenus encore et encore…
Des conseils simples, accessibles, efficaces et réalistes.

🎙 Dans cet épisode solo au micro, je te résume les essentiels à retenir. 💛

Mon objectif ?
T’aider à construire ta power routine :
une routine adaptée à toi, efficace et durable.

Un épisode court, concret et inspirant pour revenir à l’essentiel et prendre soin de toi sans pression.

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Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Suzanne Cariant (@SuzyOne), pour une conversation puissante autour du sport, de la confiance en soi, du dépassement personnel… et aussi de beauté.

Suzanne nous racontecomment la course à pied a transformé sa vie. Elle qui ne se considérait “pas du tout sportive” s’est mise au running dans une période difficile, jusqu’à courir un marathon et découvrir une force intérieure qu’elle ne soupçonnait pas.

Aujourd’hui, elle est entraîneur running FFA, préparatrice mentale, créatrice de contenus , auteure et engagée autour du sport au féminin.

Dans cet échange authentique et inspirant, Suzanne partage son parcours, ses apprentissages, sa vision du sport comme outil d’émancipation, de reconnexion à soi et de confiance.

Au programme :
- résilience
- confiance en soi
- santé mentale
- sport au féminin
- routines bien-être et beauté

Un épisode qui donne envie d’oser, de passer à l’action et de croire davantage en soi 💫

📲 Découvrir Suzanne Cariant
Instagram : @suzzyne
Site : Suzy One Coaching
YouTube : Chaîne YouTube de Suzanne
Livre Running au féminin : Running au féminin

Livre En route pour mon marathon (co-écrit avec Camille Chastel) : En route pour mon marathon

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Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur.

Dans cet épisode, je reçois Magali et Alessandro Cirino, duo de facialistes, Artisans du toucher à la tête du studio M.A.S.C à Paris.

Un couple dans la vie comme au travail, qui redéfinit les codes du soin avec une approche experte, sensorielle et humaine.

Alessandro ancien coach sportif, applique sa maitrise de la mobilité articulaire et musculaire au soins visage et corps.

Son geste signature ?
Le massage intra-buccal, une technique précise et puissante qui agit en profondeur sur les muscles… pour redéfinir et sublimer.

Magali, forte de plus de 20 ans d’expérience dans l’esthétique, apporte son expertise pointue sur la qualité de peau.
Formée à des techniques manuelles exigeantes, elle sculpte, draine et lifte le visage pour révéler son éclat naturel, dans le respect de chaque individualité.

Leur vision : la beauté ne se crée pas… elle se révèle.

Leur expertise les a menés jusqu’aux tapis rouges internationaux.

Et leur secret c’est que le glow ne vient pas du maquillage… mais de ce qui se passe avant en préparant la peau.

=> Oxygéner. Relâcher. Activer.

Au programme :

• leur parcours et la création de M.A.S.C Studio
• une approche du soin basée sur les muscles, la lymphe et les fascias
• leur complémentarité : qualité de peau & travail musculaire profond
• leurs protocoles signature pour des résultats visibles et durables
• les coulisses de leur succès, du bouche-à-oreille aux tapis rouges

Et bien sûr… les coulisses de leur salle de bain !

📲 Découvrir Magali & Alessandro
Instagram : https://www.instagram.com/m.a.s.c_studio/
Site : https://masc-studio.com/

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🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être… et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur.

Après nous avoir partagé son déclic et son histoire pour créer sa marque et devenir entrepreneure (épisode 1), puis les coulisses de sa création (épisode 2).

Dans ce 3ᵉ et dernier épisode avec Clara Nentille, fondatrice de Substance Of Light®, on entre dans les coulisses de sa salle de bain… et de son quotidien.

Au programme :

• Sa routine beauté et bien-être
• Son lifestyle : alimentation, sommeil, hydratation
• Pourquoi la photoprotection est devenue, pour elle, un geste non négociable

Un épisode plus intime, où Clara nous montre que prendre soin de soi, ce n’est pas en faire toujours plus…mais trouver ce qui est juste pour soi.

💛 Ce que je retiens de cet échange

La beauté, ce n’est pas une accumulation de produits.
C’est une routine alignée et cohérente en fonction de ses besoins.

Et surtout :
se protéger n’est pas une option mais un geste essentiel, à intégrer dans son quotidien

Clara ne construit pas seulement une marque.
Elle porte une mission : faire de la photoprotection un geste simple et quotidien.

📲 Découvrir Clara
• Instagram : https://www.instagram.com/clara_nentille/
• Substance Of Light® : https://www.instagram.com/substanceoflight/
• E-shop : https://www.substanceoflight.com/

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Dans ce 2ᵉ épisode avec Clara Nentille, fondatrice de Substance Of Light®, on passe de la du déclic, de la mission… à la réalité de l’entrepreneuriat.

=> Comment une idée devient un produit ?
=> Comment créer une innovation que personne n’a encore réalisée ?
=> Et surtout… à quel prix ?

Car créer une marque, ce n’est pas juste une belle idée.
C’est investir ses économies, son temps, faire des sacrifices… apprendre, se tromper et recommencer.

Au programme :

• Les coulisses de la création de la Brume Urbaine
• Son burn-out et la décision de tout quitter pour son projet
• L’impact de son passage dans Qui veut être mon associé ? et l’explosion des ventes
• Les erreurs, les apprentissages et la réalité du business

Un échange authentique, puissant et sans filtre, qui montre que derrière chaque réussite… il y a un chemin exigeant.

Ce que je retiens de cet échange

Créer, ce n’est pas linéaire.
Mais quand la mission est forte… elle devient un moteur plus fort que tout.

Clara ne construit pas seulement une marque.
Elle porte une mission de vie : changer notre rapport à la protection de la peau.

Et ce n’est pas fini…Rendez-vous la semaine prochaine pour le 3ᵉ et dernier épisode,
où Clara nous emmène dans les coulisses de son quotidien… et de sa salle de bain.

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• E-shop : https://www.substanceoflight.com/

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Dans cet épisode, je reçois Clara Nentille, fondatrice de Substance Of Light®, pour parler d’un sujet essentiel : la photoprotection au quotidien.

On associe souvent la protection solaire à la plage ou aux journées ensoleillées.
Mais en réalité, notre peau est exposée tous les jours en ville, en hiver, même derrière une fenêtre ainsi qu’à la lumière bleue et à la pollution.
Une exposition invisible mais cumulative, qui accélère le vieillissement cutané, favorise les taches pigmentaires et fragilise la peau sur le long terme.

Alors pourquoi ne protège-t-on pas notre peau au quotidien ?
Et surtout, comment repenser la photoprotection pour qu’elle s’intègre simplement dans nos routines ?

Guidée par une histoire personnelle forte, marquée par les cancers de la peau de son père Clara décide de faire évoluer les codes.
Elle fonde sa marque en 2021 avec une ambition claire :

élever la photoprotection au plus haut niveau d’exigence, en alliant performance scientifique, sensorialité et sécurité face à toutes les sources de lumière.

Après 3 ans de développement, elle lance une innovation : la brume protectrice urbaine (brevetée), pensée pour une utilisation quotidienne, simple et adaptée à la vraie vie.

Au programme :

• Son parcours et le déclic personnel qui l’a menée à créer sa marque
• Les différences entre UVA, UVB et lumière bleue
• Pourquoi notre peau est exposée en permanence
• Comment intégrer une protection efficace dans son quotidien

Un échange à la fois personnel, pédagogique et concret pour mieux comprendre ce qui impacte réellement ta peau.

Ce que je retiens de cet échange

Se protéger ne devrait pas être un réflexe ponctuel…
mais un geste simple, quotidien, intégré à notre mode de vie.

Et Clara incarne parfaitement ce changement.
Détermination, énergie, vision : elle bouscule les codes et réinvente la photoprotection.

Tu vas l’adorer.

Et surtout, la retrouver dans une série de 3 épisodes.

📲 Découvrir Clara

• Instagram : https://www.instagram.com/clara_nentille/
• Substance Of Light® : https://www.instagram.com/substanceoflight/
• E-shop : https://www.substanceoflight.com/

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