Kas oled kunagi tundnud, et kaal ei liigu ja vaim on väsinud, kuigi sööd tervislikult ja teed trenni? Selgub, et põhjus võib peituda unepuuduses.

Saatejuht Eha Kruusi vestluses treeneri ja terviseõpetaja Janika Koch-Mäega avaneb uni täiesti uuest küljest – teaduspõhiselt, praktiliselt ja seejuures üllatavalt eluliselt.
Miks hilisõhtune trenn või ekraanivalgus võib rikkuda su hormoonid?
Kas kaks kiivit enne und võivad tõesti lisada tunni uneaega?
Kuidas lõpetada öine mõtete ketramine?

Kõik vastused selles saates – haara kaasa piparmünditee ja kuula enne uinumist. Podcasti lõpus on viie minuti meditatsioon neile, kes ärkavad keset ööd.

Kuidas sünnib hitt, mida terve rahvas peast teab? Kuidas mõjub sõnatundlikkusele Siberi lapsepõlv ja kas tõesti võib veel üks ootamatu armumine südame murda veel 75aastaselt?

Saates on külas legendaarne laulusõnade autor Vally Ojavere – naine, kelle nimi kostis kümnetes ja kümnetes raadiohittides läbi aastakümnete.

Saates räägib Vally ausalt rasketest oludest oma lapsepõlves, eesti keele taasõppimisest, estraadimaailma telgitagustest, alkoholist loobumisest ja sellest, miks üks andekas autor otsustas lõpetada kirjutamise. See ei ole nostalgiline muusikasaade. See on aus ja hingekriipiv ellujäämislugu.

Jõgevamaa Saduküla Moona talu perenaine Rutt Pütsepp ja tema pere jagavad kodu kuuesaja prowwaga – nimelt niimoodi kutsub ta oma vabapidamisel kanakarja, keda ta nimetab prowwadeks.

Rutt räägib, kuidas väikese hobina enda tarbeks kanade soetamisest kasvas järk-järgult välja suur ettevõtmine.

Rutt jagab oma kogemusi, kuidas ta hoolitseb oma prouade heaolu eest. Kanad saavad vabalt õues liikuda ning elada looduslähedast ja stressivaba elu. Samuti jagab Britt väljakutseid, mis seotud kanade peale maiaste rebaste ja kullide ning üha kasvavate kuludega. Kuigi kanade pidamine nõuab palju tööd, pakub see talle ka sisemist rahulolu.

Moona talu munad on saadaval väikepoodides ja taluturgudel, kuid põhiline osa müügist toimub munaringide kaudu, nii et Rutt toimetab need klientidele ise kätte.

Vestluse lõpus on 5-minutine rahulik meditatsioon, kus kuulajad kutsutakse end kujutlema taluõue idülli kanade seltsis, et kogeda sellest saadavat rõõmu ja rahu.