『Tiiu õhturännakud』のカバーアート

Tiiu õhturännakud

Tiiu õhturännakud

著者： Õhtuleht Kirjastus
無料で聴く

概要

 Tere tulemast, õhtune rändaja. Mina olen ajakirja Tiiu peatoimetaja Eha Kruus ja see on „Tiiu õhturännakute“ podcast! Oled õiges kohas, kui oled väsinud pidevast kiirustamisest, ärevatest uudistest ja pahatahtlikkusest. Võib olla kuulud isegi unetute klubisse? Aitame sul aega maha võtta. Siin kohtuvad rahulikud lood ja hetked elust.Õhtuleht Kirjastus 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #31 Sergey Saadi: suhkur on sisuliselt mürk, mis blokeerib meie veresooni ja teeb ka naha vanaks

    #31 Sergey Saadi: suhkur on sisuliselt mürk, mis blokeerib meie veresooni ja teeb ka naha vanaks
    2026/02/19

    Meil on siin podcast'is tavaliselt rahulikult teemad, nii et ma loodan, et me ka seekord ei löö teie veresuhkrut lakke. Sergey Saadi on ennetava meditsiini arst, kes teab kõike veresuhkru ohtlikest saladustest, räägib sellest teemas sotsiaalmeedias ja on kirjutanud raamatu.
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • #30 Kadri Mägi-Lehtsi: usk tervenemisse ja teadlik kohalolu on sama olulised kui tõenduspõhine meditsiin

    #30 Kadri Mägi-Lehtsi: usk tervenemisse ja teadlik kohalolu on sama olulised kui tõenduspõhine meditsiin
    2026/01/02

    Kust läheb piir tõenduspõhise meditsiini ja alternatiivsete meetodite vahel? Saatejuht Eha Kruusi külaliseks on koolitaja ja endine arst Kadri Mägi-Lehtsi, kes avab teadveloleku ehk mindfulness'i maailma.


    Saame teada, kuidas 1970ndatel kroonilise valu leevendamiseks loodud meetodist on tänaseks saanud magnetresonantstomograafiaga tõestatud ajutreeningu meetod.

    Arutleme selle üle, miks me ei peaks vastandama läänelikku ravimite põhist meditsiini ja vaimset teadvelolekut, vaid nägema inimest kui tervikut. Usk tervenemisse ja teadlik kohalolu on sama olulised kui tõenduspõhine ravi.

    Podcast'i lõpetab rahulik viie minuti meditatsioon.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • #29 Näojoogatreener Kaidi Hunt: praktilised harjutused, mis annavad kaelale ja lõuajoonele tagasi ilusa kuju

    #29 Näojoogatreener Kaidi Hunt: praktilised harjutused, mis annavad kaelale ja lõuajoonele tagasi ilusa kuju
    2025/12/17

    Kas teadsid, et kael ja lõuajoon on ühed esimesed piirkonnad, mis annavad märku mitte ainult vananemisest, vaid ka valest rühist, pingest ja väsimusest?

    Saatejuht Eha Kruusiga on stuudios näojooga treener Kaidi Hunt, kes lihtsalt ei räägi, vaid õpetab samm-sammult, kuidas oma kaela ja lõuajooni igapäevaselt toetada.
    See on praktiline vaatamine: teeme harjutusi koos, seletame need lahti ka kuulajatele ning jagame nippe, mida saab teha nii kontoris, teatris kui ka telefoniga ekraani vaadates.

    Pane end valmis – see on nagu päris koolitus, ainult palju mugavam.

    Podcast'i lõpetab rahulik viie minuti meditatsioon.
    続きを読む 一部表示
    31 分
まだレビューはありません