エピソード

  • Parentifizierung

    Parentifizierung
    2026/08/13
    Wer als Kind früh Verantwortung übernehmen musste, neigt auch dazu als Erwachsener viel Verantwortung, vor allem für andere zu übernehmen. Jedoch wiegt die Verantwortung so hoch, dass sie überfordert. Dieses erlernte Muster gilt es zunächst zu verstehen und danach aufzubrechen. In der heutigen Folge erkläre ich dir die Hintergründe und welche Auswirkungen sie auf das Erwachsenenleben haben. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken. Hier findest du alle wichtigen Links Anmeldung zum Webinar „Erfolgreich nach außen – erschöpft nach innen.“ https://flow.cleverreach.com/fl/34a5e91e-8096-4793-8058-1c1aab7f3a47/ Mein Angebot www.julia-pfeiffer.de Kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendar.app.google/qBS9VqrgQzKbaDEK9 Anmeldung Newsletter https://flow.cleverreach.com/fl/30f39a56-afc2-473f-9d61-a943fade4968/ Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/julia.pfeiffer.coach/ Folge mir auf LinkedIn www.linkedin.com/in/juliapfeiffercoachingneurodiversitaet Tiefenweite – der Podcast für Menschen, die anders ticken, tiefer fühlen und weiter denken. Hier bekommst du Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein mit Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität oder im Autismus Spektrum Gleich abonnieren, um nichts zu verpassen und teile gerne, denn teilen macht Freu(n)de. :o)
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Die Coachingreise von Tim

    Die Coachingreise von Tim
    2026/07/22
    In Tiefenweite habe ich heute eine Premiere: Ich interviewe meinen ersten Gast. Und es ist nicht irgendjemand, sondern gleichzeitig mein allererster Coachee Tim. Wir sprechen über das Aushalten von Gefühlen, die eigenen Grenzen wahrnehmen und für sie einstehen, Angst vor Ablehnung, die eigenen Bedürfnisse, Stärken und über Hochsensibilität. Außerdem erfährst du, was das Besondere an meiner Art zu coachen ist und wie ein Coaching bei mir abläuft. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken. Hier findest du alle wichtigen Links. Anmeldung LIVE Online Webinar „Erfolgreich nach außen, erschöpft nach innen.“ 23.07.26, 20 Uhr: https://flow.cleverreach.com/fl/34a5e91e-8096-4793-8058-1c1aab7f3a47/ Link zur Folge „Grenzen“: https://open.spotify.com/episode/77GtB2o6Iv8SLfEeMqLmd3?si=7vHw8pX9SZyJAwRbQcAwPQ Mein Angebot www.julia-pfeiffer.de Kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendar.app.google/qBS9VqrgQzKbaDEK9 Anmeldung Newsletter https://flow.cleverreach.com/fl/30f39a56-afc2-473f-9d61-a943fade4968/ Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/julia.pfeiffer.coach/ Folge mir auf LinkedIn www.linkedin.com/in/juliapfeiffercoachingneurodiversitaet Tiefenweite – der Podcast für Menschen, die anders ticken, tiefer fühlen und weiter denken. Hier bekommst du Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein mit Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität oder im Autismus Spektrum. Gleich abonnieren, um nichts zu verpassen und teile gerne, denn teilen macht Freu(n)de. :o) Dir gefällt, was du hörst? Dann hinterlasse mir bitte eine tolle Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts. Schreibe mir auf Apple Podcasts eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung!
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • Wenn Hitze dein neurodivergentes Gehirn schmelzen lässt

    Wenn Hitze dein neurodivergentes Gehirn schmelzen lässt
    2026/07/09
    Heute wird’s wild in Tiefenweite. Ich quatsche einfach drauf los, ohne Skript, frei Schnauze und erzähle dir, was mich in den letzten zwei Wochen bewegt hat. Du erfährst was die Hitze mit meinem neurodivergenten Gehirn gemacht hat und wie ich mit Hitzestress, anspruchsvollen Gedanken und Gefühlschaos umgegangen bin. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • ADHS verstehen - bei Erwachsenen und Kindern

    ADHS verstehen - bei Erwachsenen und Kindern
    2026/06/24
    ADHS das Zappelphilipp-Syndrom. Ich räume heute mit ein paar Mythen auf, erkläre Hintergründe und zeige dir die typischen Merkmale von Kindern und Erwachsenen mit dieser Verhaltensauffälligkeit. Du wirst verstehen welche Reize auf Menschen mit ADHS wirken, wie du eine Überreizung frühzeitig erkennst und du bekommst von mir konkrete Hilfestellungen, wie du dir oder deinem Kind in ADHS-typischen Situationen helfen kannst.
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • Hochsensibel Mama sein

    Hochsensibel Mama sein
    2026/06/10
    Nicht nur für Mamis, sondern für alle hochsensiblen Menschen. Hochsensible Mütter stehen wie alle Eltern unter starken Druck und Stress. Jedoch ist der Alltag für sie noch herausfordernder, weil sie ihre Umwelt intensiver, tiefer und detaillierter wahrnehmen und viele Reize nicht ausblenden können. Da stellt sich die Frage, wie sie mit Situationen wie beispielsweise einem Kita-Fest besser umgehen können, um am Schluss nicht völlig erschöpft und den Tränen nahe nach Hause zu kommen. Hör unbedingt in diese Folge ein, wenn du gerade verzweifelt bist und nicht mehr weiterweißt. Und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Druck ist ein schlechter Ratgeber

    Druck ist ein schlechter Ratgeber
    2026/05/27
    Druck kennt viele Gesichter – und er trifft gerade hochfunktionale Business-Mütter hart. Wenn Verantwortung, Deadlines und Erwartungen von außen auf innere Antreiber wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und „Ich-muss-leisten-um-geliebt-zu-werden“ treffen, kippt Leistung schnell in Überforderung. Neurodivergente Frauen (ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität, Autismus-Spektrum) erleben das oft verstärkt: intensivere Reizwahrnehmung, sprunghaftes Denken, viele Ideen und gleichzeitig Schwierigkeiten mit Struktur und Prioritäten. Ich erkläre dir heute, was hinter dem Druck steckt und wie du besser mit ihm umgehen kannst. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Bergmeditation

    Bergmeditation
    2026/04/14
    Wie oft überrollt uns einfach der Alltag mit all seinen Anforderungen und Reizen. Wir sind überfordert und sehnen uns nach einer Auszeit, um zu regenerieren. Diese kleine Auszeit schenke ich dir mit dem heutigen Special. Ich zeige dir die Bergmeditation nach Kirill Falkow aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR). Folge meiner Stimme und werde zum Berg mit ganz viel Ruhe und Gelassenheit, die du danach mit in deinen Tag nehmen kannst. Nächste Woche Mittwoch erscheint dann, wie gewohnt, eine neue Folge von „Tiefenweite“. Ich gehe dann auf die Hochsensibilität ein.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Grenzen setzen kann herausfordernd sein

    Grenzen setzen kann herausfordernd sein
    2026/04/08
    Es passiert jeden Tag. Wir möchten „Nein“ sagen und irgendwie wird es dann doch ein „Ja“. Grenzen setzen zu üben, ist nicht damit getan sich eine Affirmation a la „Ich darf Grenzen setzen“ einzuschärfen. Es erfordert ein tieferes Verständnis für die allgemeinen und dann für die eigenen Hintergründe. Gründe können Scham, Angst vor Ablehnung und Verletzung, People Pleasing uvm. sein. Welche Gründe noch dahinter stecken, erfährst du heute in Tiefenweite.
    続きを読む 一部表示
    17 分