The fear of feeling your true emotions
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The fear of feeling your true emotions
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ナレーター：
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著者：
In this episode of SOMAtalks, we challenge one of the biggest myths in modern wellness: that emotional freedom means either suppressing your emotions or being controlled by them.
Grounded in neuroscience, psychosomatics and Eastern philosophy, we explore: why we fear our emotions, how chronic suppression creates tension in the body and how we can learn to feel more fully - with awareness, rather than overwhelm.
Main sources:
1. Damasio, A. (2018). The Strange Order of Things: Life, Feeling, and the Making of Cultures.
2. Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness.
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