The Weekend Shift: Rest on Purpose
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The Weekend Shift: Rest on Purpose
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ナレーター：
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著者：
Hey there! Thank you for being here.
In this episode, I'm talking about something very important - rest and how to rest.
I share Dr. Saundra Dalton-Smith's seven types of rest, and talk about different ways to be proactive with rest throughout the week so your energy bank isn't in a deficit.
You can read the full transcript, here.
Mentioned in this episode:
Cheryl Coulombe's workouts
Dr. Dalton-Smith's seven ways to rest framework
Thank you for listening!
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