The Training Sam - Episode 81
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The Training Sam - Episode 81
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A county champion, a finish-line ambush and a crate of wine… Run Replay episode 81 has a bit of everything 😂🎙️
Fran’s Chicago build is back on track, despite some unexpected strength training courtesy of a raffle prize. Sam and Luke relive the Middlesex Road Relays, with county gold for one and a painful last-second sprint defeat for the other 👀
Plus, gym DOMS, 400m reps and a new challenge: Luke and Fran are taking charge of Sam’s training as he targets a sub-16:30 5K.
Enjoy!
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