The Sleep Crisis: Why You're Tired, Stressed, and Aging Faster (and How to Fix It)
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
The Sleep Crisis: Why You're Tired, Stressed, and Aging Faster (and How to Fix It)
-
ナレーター：
-
著者：
概要
Dr. Walker explains the four key components of good sleep—quantity, quality, regularity, and timing—and their impact on health and mortality. The discussion explores the challenges of achieving quality sleep, including the effects of stress, caffeine, and alcohol. Various interventions, such as meditation and adjusting sleep schedules, are suggested. For collaborations: info@vertexmediacorp.com
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません