The Science of Peak Performance: Sports Psychology, Training & Recovery | Sports 101

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What helps athletes reach their peak—and how much of performance begins in the mind? In this second episode of Sports 101, Daniel Lucas and Michael T. Brown, LPC, explore the biology and psychology of athletic performance. Their conversation examines how sports science, technology, training, and recovery shape an athlete’s pursuit of improvement. From natural ability and genetic limits to focus, flow, and anxiety, Daniel and Michael discuss the connection between physical preparation and mental readiness. They also consider the growing role of sports psychology and how recovery tools are changing conversations about athletic care. Join Universal Podcast Network for a conversation about the science behind competition—and the connection between sports and life.

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