The Co‑Regulation Playlist: 3 Songs and a Move to Shift Any Storm

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The Co‑Regulation Playlist: 3 Songs and a Move to Shift Any Storm

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概要

This episode is for the parent who feels stuck when heat rises and wishes there was something small that genuinely changes the room. I name the moment—your child is spiralling and your words feel useless—and normalise how biology, rhythm and shared movement can change arousal more reliably than logic. The core idea: create a short, co‑authored 'co‑regulation playlist' of three songs (anchor, steadying, reset) plus a single, portable movement or gesture you use together. I walk listeners through tempo, lyric and volume rules; give three ready‑made playlists and one movement for toddlers, school‑agers and teens; and offer sensory‑friendly swaps for neurodivergent children. You’ll get a two‑minute bedside/demo practice to try tonight, coaching on how to introduce the kit without dramatizing it, and clear red flags for when music is NOT the right tool. Close includes a grounding cue, brief rehearsal challenge and a subscribe CTA so families can try a tiny experiment this week.

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