Sgt. Yuri Previtali è un volontario italiano nell’esercito Ucraino. Nel 2023 decide di lasciare tutto e partire per il fronte in Ucraina, dove combatterà per 3 anni, ricevendo 4 encomi dall’esercito e diventando Sergente.

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📒 Note 📒

► Instagram di Yuri Previtali: https://www.instagram.com/_don_prevo_/

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❓ Cos’è The Antidote? Conversazioni con esperti di psicologia, salute, crescita personale e un po’ di attualità, per aiutarti a vivere una vita più autentica e piena di significato.

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🔖 CAPITOLI

(00:00:00) Intro(

00:07:38) Perché andare in guerra?

(00:11:28) Tutta questione di mente

(00:14:58) Trasformarsi attraverso la sofferenza

(00:19:38) La guerra insegna la gratitudine

(00:22:57) Trasformarsi da camionista a soldato

(00:34:38) La prima volta in battaglia

(00:41:38) mantenere la calma sotto le bombe

(00:48:57) Hai mai ucciso qualcuno?

(00:52:38) I sensi di colpa

(01:02:38) Momenti di grande umanità dal fronte

(01:08:01) Il ritorno in Italia

(01:11:58) Trovare Dio in guerra

(01:16:38) Poter morire ti rende grato

(01:18:28) Se tornassi indietro, lo rifaresti?

(01:21:38) un grazie meritato

Cosimo Sgobba è un sleep coach ed esperto di sistemi di riposto che aiuta le persone a migliorare la qualità del sonno, raggiungendo un maggior benessere fisico e mentale.in questo episodio scoprirai:

➡️ l'errore serale che sta rovinando la tua capacità di dormire

➡️ come ottimizzare il sonno ti permette di vivere meglio e più a lungo

➡️ quali sono i "2 orologi" che controllano il tuo sonno (se impari a controllarli, ti addormenti più facilmente)

➡️ Se i cronotipi sono un mito o se esistono davvero (e come riconoscerli) E molto altro ancora ==========================

📒 Note 📒

► Sito Web Cosimo Sgobba: https://cosimosgobba.it/

► Instagram di Cosimo Sgobba https://www.instagram.com/cosimo_sgobba/❓

Cos’è The Antidote?

La nostra missione è di diffondere conversazioni che cambiano le menti. Divulgano idee dalle persone più interessanti dall’Italia e dal mondo, vogliamo aiutarti a vivere una vita piena di avventure, abbondanza, salute e significato.

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CAPITOLI

(00:00:00) - Perché abbiamo così tanta difficoltà a dormire bene?

(00:07:38) - Il pilastro più importante della salute

(00:14:38) - Il sonno è un sistema

(00:19:38) - I 2 “orologi” che controllano il sonno

(00:23:29) - perché ti svegli alle 04:00 di mattina

(00:29:44) - L’errore che ti porta a non dormire

(00:37:34) - quante ore bisogna dormire?

(00:40:28) - Cronotipi, mito o realtà?

(00:46:23) - I 2 cibi che rovinano il sonno

(00:52:32) - Mantenere una vita sociale gestendo il sonno

(00:58:10) - I dispositivi che possono aiutarti a gestire il sonno

(01:03:38) - tecniche per addormentarsi

Andrea Bariselli è uno psicologo, neuroscienziato e divulgatore italiano, noto per i suoi studi sull'intrinseco legame tra il cervello umano e l'ambiente naturale.Durante la nostra conversazione, scoprirai:

➡️ Perché oggi viviamo in uno stato perenne di ansia e stress

➡️ Perché oggi siamo delle "creature sconnesse"

➡️ Come possiamo utilizzare la natura per tornare a stare bene ed essere felici e molto altro ancora!

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📒 Note 📒

► Substack di Andrea Bariselli: https://substack.com/@andreabariselli

► Instagram di Andrea Bariselli: https://www.instagram.com/andrea_bariselli/?hl=en

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🔖 CAPITOLI

(00:00:00) - riconessione con la natura

(00:04:12) - L’uomo e l’ecosistema

(00:18:51) - le origini da psicologo

(00:23:00) - L’uomo isolato

(00:31:40) - Perché bisogna darsi dei grandi obiettivi

(00:37:37) - Abbiamo bisogno di selvaggio

(00:45:10) - L’atto di riconnettersi

(00:54:50) - Ritrovare la spiritualità in natura

(01:00:40) - Trovare la propria strada