Dans cet épisode, je te parle d’un sujet essentiel : le courage.

On glorifie souvent le courage des policiers, pompiers, militaires et professionnels des métiers d’urgence qui affrontent le danger, le stress extrême, la peur et les situations critiques.

Mais on oublie une réalité bien plus silencieuse : le courage intérieur, celui d’oser affronter ses émotions, ses blessures, sa fatigue mentale, son stress accumulé et sa vulnérabilité.

Pourquoi peut-on faire face à un individu armé, entrer dans un immeuble en feu, gérer des situations de crise et être incapable d’ouvrir la porte d’un psychologue, d’avouer que ça ne va pas, ou de reconnaître qu’on est épuisé mentalement ?

Paradoxale non ?

Dans cet épisode, je t'aide à comprendre pourquoi ce blocage existe, comment nos mécanismes de défense se construisent, et pourquoi affronter ses peurs intérieures demande parfois plus de courage que n’importe quelle intervention opérationnelle.

On parle de santé mentale, de gestion du stress, de traumatismes, de émotions refoulées, de résilience, et de cette idée profonde :
👉 le courage le plus puissant n’est pas celui qu’on voit, mais celui qu’on ose vivre de l’intérieur.

Bonne écoute.

Raphaël - Tactical Flow

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’explore une réalité encore trop peu abordée : les professionnels des métiers d’urgence, policiers, pompiers, soignants, militaires, secouristes...sont exposés chaque jour à des événements potentiellement traumatiques, bien plus que la population générale.

Pourtant, aucune véritable prévention, formation ou sensibilisation structurée ne leur est proposée pour comprendre, reconnaître ou anticiper les psychotraumatismes.

J’y aborde notamment :

• La différence entre traumatisme (l’événement) et psychotraumatisme (son impact sur le cerveau et le corps)

• Ce qu’est un psychotraumatisme, comment il se forme, ce qui en fait une blessure invisible, et pourquoi les métiers d’urgence y sont particulièrement exposés

• Les différentes natures de traumas : commission (ce que l’on voit / vit) et omission (ce que l’on ne peut pas faire)

• Les différents types de traumas : trauma simple, trauma complexe, trauma vicariant (ou empathique)

L’objectif de cet épisode est clair : ouvrir les yeux sur une problématique encore méconnue.
On ne peut pas se protéger de quelque chose dont on ignore l’existence.

Sans prévention, sans sensibilisation, les professionnels de l’urgence s’exposent à des blessures psychiques invisibles qui peuvent affecter durablement leur santé mentale, leur performance opérationnelle et leur vie personnelle.

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🎙 Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres

Dans cet épisode, j’introduis l’idée centrale de Tactical Flow : aider les professionnels des métiers d’urgence à rester performants sans s’oublier ni sacrifier leur santé mentale et physique.

On y explore un principe essentiel, souvent mal compris : l’égoïsme altruiste.

👉 Pour prendre soin des autres, il faut d’abord apprendre à prendre soin de soi.

Dans les métiers d’urgence, ce n’est pas un confort : c’est une nécessité.

Parce qu’on ne peut tout simplement pas offrir aux autres ce que l’on n’a plus en soi.

Il est temps de réconcilier bien-être et performance, et d’offrir aux professionnels de l’urgence les moyens de rester performants sans s’épuiser, sans s’oublier, sans se sacrifier.

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