T2x11 Dormir bien para vivir mejor, con Nuria Roure.
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T2x11 Dormir bien para vivir mejor, con Nuria Roure.
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¿Dormir mal es normal… o nos hemos acostumbrado a vivir cansados?
En este episodio de Re-Suena hablamos con Núria Roure, psicóloga especializada en sueño, para descubrir por qué descansar bien no es un lujo, sino una necesidad.
Hablamos de pantallas, insomnio, ronquidos, hábitos que sabotean nuestro descanso y de cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestra salud.
Un episodio que te abrirá los ojos… para ayudarte a cerrarlos mejor cada noche.
Porque dormir bien no solo cambia tus noches. Puede cambiar tu vida.
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