T2, E9: Pilar 3 | Solo para corredores | Movilidad y recuperación
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
T2, E9: Pilar 3 | Solo para corredores | Movilidad y recuperación
-
ナレーター：
-
著者：
Puedes completar todos tus entrenamientos… y aun así no estar aprovechándolos.
En esta tercer pilar de La Mesa del Corredor hablamos de movilidad y recuperación: qué significa realmente recuperar, por qué los días fáciles deben ser fáciles y cómo organizar la recuperación todos los días, entre sesiones y entre bloques de entrenamiento.
También te explico para qué sirven la movilidad, el descanso, el sueño, la alimentación, el rodillo, los masajes, las botas de compresión, el frío y las semanas de descarga, sin convertir la recuperación en otro entrenamiento más.
Porque no siempre te falta condición. A veces la fatiga simplemente no te permite expresarla. 🦄🏃🏻♀️
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません