T2, E6: La Mesa del Corredor: los 4 pilares que realmente te hacen mejorar
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T2, E6: La Mesa del Corredor: los 4 pilares que realmente te hacen mejorar
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¿Salir a correr es suficiente para convertirte en un mejor corredor?
La mayoría creemos que sí… hasta que aparecen el estancamiento, las molestias o las lesiones.
En este episodio estrenamos una nueva serie dentro de Se Regalan Burpees: La Mesa del Corredor. Descubrirás los cuatro pilares que sostienen un entrenamiento inteligente: el entrenamiento específico, la fuerza, la movilidad y recuperación, y la planificación.
Porque correr mejor no depende solo de hacer más kilómetros. Depende de construir un cuerpo capaz de adaptarse a ellos.
🎙️ Un episodio para cualquier persona que quiera entender el running desde la ciencia… explicado de forma sencilla y práctica.
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