T2, E5: ¿Necesitas entrenar más o caminar más? La verdad sobre los pasos diarios
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T2, E5: ¿Necesitas entrenar más o caminar más? La verdad sobre los pasos diarios
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¿Necesitas entrenar más o caminar más? En este episodio hablamos del NEAT, el movimiento que hacemos fuera del ejercicio y que muchas veces olvidamos contar. Descubre por qué tus pasos diarios pueden influir más de lo que imaginas en tu salud, energía y resultados.
🚶♀️ A veces la diferencia no está en hacer más ejercicio, sino en moverte más durante el día.
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